요산 농도가 높아 생기는 병인 통풍은 식사요법이 중요합니다. 병원치료를 받더라도 식사요법을 제대로 하지 않게 되면 통풍이 심해지게 되죠. 통풍 증상에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.
통풍에 좋은 음식
익모초와 인동
인동, 익모초는 한약재로서 통풍 증상에 좋다고 합니다. 인동과 익모초를 2홉 정도의 물과 넣고 2시간 정도 우려냅니다. 이 물을 이틀간 나눠 마시게 되면됩니다. 소염작용이 뛰어납니다.
개다래나무
개다래나무의 열매도 통풍에 좋은 한약재중에 하나로, 매일 15g의 개다래나무열매를 섭취하게 되면 통풍으로 인한 통증의 완화에 좋다고 합니다. 피부염에도 좋다고 합니다.
모밀
통풍 증상에 좋은 음식 중 모밀은 요산의 배출을 도와주는 이뇨작용이 뛰어나다고 합니다. 또한 통?으로 인한 염증의 제거에도 좋으며 몸속 수분량의 변화를 주기도 합니다.
초란
식초와 계란을 이용해 만드는 초란은 통풍에 좋은 음식이기도 합니다. 초란을 꾸준하게 먹게 되면 요산수치는 낮아지게 된다고 합니다.
양배추
통풍에 좋은 음식 양배추는 산성화된 몸을 알칼리화시켜주는 것으로 요산도 소변과 함께 배출되게 하는 작용이 있어 통풍 치료에 자주 등장하는 음식이기도 합니다.
옥수수 수염
옥수수 수염은 차로 해서 먹게 되면 이뇨작용을 활발하게 하여 요산을 소변으로 배출 시키는 작용이 우수합니다. 또한 체내 수분의 비율을 정상적으로 유지하는데도 좋다고 합니다.
알로에
알로에틴, 알로에우르신 성분은 세균으로부터 우리 몸을 지켜주는 효과가 있으며, 통풍으로 인한 염증의 치료에도 좋습니다. 통풍을 오래 앓게 되면 세포도 약해지는데 알로에는 세포를 튼튼하게 하는 작용도 있습니다.