오늘은 각 증상에 따른 지압법에 대해 알아볼까 합니다. 알아볼 지압법은 의외로 찾기도 쉽고, 누구나 따라 할 수 있을 정도로 쉬운데요. 우리가 살면서 흔하게 마주칠 수 있는 증상과 지압에 대해 알아볼까 합니다.
안구건조증
안구건조증은 눈이 침침하고 뻑뻑해지는 증상을 말하죠. 공해나 오염물질이 눈에 들어가다보니 이물감도 느끼게 되고, 심하게 건조해지는 등의 증상이 나타납니다.
사실 우리 눈은 늘 촉촉해야 하는데요. 이 촉촉함 유지하는 것이 눈물입니다. 이 눈물은 눈을 촉촉하게 유지할 뿐만 아니라 각종 이물질로부터 눈을 보호하기도 합니다. 이 눈물이 부족해지는 것이 안구건조증이죠.
안구건조증 야기하는 원인들은 담배연기, 에어컨, 장기간 컴퓨터 작업, 장기간 운전 등이 있습니다.
(지압법) 아주 간단합니다. 첫째, 둘째 발가락 사이를 엄지손가락르로 지긋이 눌러 자극하는데, 30회 눌러주세요.
알레르기성 비염
환절기가 되면 끔찍하게 찾아오는 것이 바로 알레르기성 비염이죠. 저도 알레르기성 비염 때문에 엄청나게 고생하고 있답니다. 콧물, 코막힘은 물론이고 심한 재채기, 가려움증 등을 달고 살다보니 일상생활도 쉽지 않을 정도죠. 약을 먹더라도 잠깐 좋아졌다가 다시 심해지곤 하죠.
(지압법) 코와 눈 사이에 경혈이라는 부분이 있습니다. 이 경혈과 코의 날개 윗부분을 부드럽게 50~60회 문질러줍니다.
두통에 좋은 지압
두통이 잦을때는 하늘이 깨지는것 같죠. 커피를 자주 마셔보기도 하고 약을 먹어보기도 하지만 쉽사리 나아지지 않습니다. 특히 커피, 약을 남용하게 되면 나중에 건강적으로 더 큰 문제가 생길 수도 있죠.
이런 두통은 예민한 분들에게 자주 나타나는데요. 이는 스트레스를 많이 받기 때문입니다. 조금 널널한 마음을 가져보는 것도 좋겠죠?
(지압법) 정수리 부분에 가운데 손가락으로 지긋히 10회 눌러줍니다. 머리빗으로 톡톡 두드려 줘도 됩니다. 관자놀이를 지긋이 눌러 자극합니다.