우리가 먹는 음식들은 체내에 사용되고 또 머리카락이나 손톱을 만드는데도 사용되게 됩니다.
새치, 흰머리는 나이가 들면서 많이 나기는 하지만 젊은 사람들에게서도 새치가 보이기도 합니다.
하지만 젊은 사람들에게서 나타나는 새치는 노인의 백발과는 조금 차이가 있는데요. 젊은 사람들의 새치에는 머리카락 속에 기포가 들어가게 되면서 흰색으로 변한 것입니다.
이때는 머리카락에 산소공급을 잘 되게 해야 하는데요. 그때 권장되는 음식들은 비타민E 음식들입니다. 머리카락의 성장에 좋은 것은 비타민B가 함유된 음식들로 우유, 야채 등이 있습니다.
백발의 예방에는 검은색의 음식이 좋은 것으로 알려져 있습니다. 대표적인 음식으로는 검정콩, 검정깨가 있습니다.
검정콩
검정콩은 말초혈관의 혈액순환을 좋게 하는 성분이 다량 함유되어 있습니다. 다른 질병의 치료를 위해 검정콩을 섭취한 사람들이 탈모증세가 호전되거나 흰머리가 검게 변했다는 임상실험들도 있다고 합니다.
검정깨
허약한 체질을 강하게 하는데 좋으며 두뇌, 근육, 뼈의 강화에도 좋은 검정깨는 장수식품이라고 할 정도로 효과가 뛰어나다고 합니다. 검정깨는 혈관을 강화시켜 혈액순환이 잘되게 하며 두피에 영양을 전달하여 새치를 예방하는데도 도움을 준다고 합니다.