A형, 꾸준한 운동을 통한 멋진 몸매 가꾸기
A형은 인내력이 강하기 때문에 다이어트의 성공 가능성도 높다고 할 수 있습니다. 다만 살을 빼기 위해서는 먹지 않아야 된다는 관념이 강한 완벽주의자적인 기질 때문에 몸을 상하게 할 수도 있다는 사실. 물론 다이어트에 있어서 식사제한을 한다는 것은 필수적인 요인이긴 하지만, 그것보다는 운동위주가 되게 좀 더 장기적인 계획을 세워 다이어트를 하는 것이 보다 건강한 다이어트라 할 수 있습니다.
B형, 다양한 다이어트를 시도한다.
B형의 특징은 자유로운 발상으로 목표보다는 방법에 대한 흥미를 많이 가지고 있다고 합니다. 그렇다보니 최신 다이어트에 대한 정보에 흥미를 가지고 있으며 이런 방법으로 토대로 정보를 수집하여 자기만의 다이어트 방법을 찾아내려고 하는 타입입니다. 매달 다이어트를 바꿔 싫증나지 않게 하는 것도 하나의 방법이죠.
O형, 단기적으로 집중해서 성과를 낸다.
O형은 생명유지 본능이 강하기 때문에 식사, 기호 면에서 살이 비교적 찌기 쉬운 유형에 속합니다. 목표 설정이나 과감하게 시도를 하게 되지만 집중력이 약해 오래가지 못하는 것이 특징이죠. 이럴때는 단기적으로 목표를 관리하고 집단속에서 경쟁의식을 자극해 다이어트를 하는 것이 좋습니다.
AB형, 정확하게 칼로리를 계산하자.
합리적이면서도 지성적인 특징을 가진 AB형은 평소에도 건강관리에 관심을 많이 가지고 있지만 집중력이나 끈기가 약합니다. 이럴때는 식사량의 조절에 우선을 두는 것이 좋은데요. 평소 먹는 식단의 칼로리를 철저하게 계산해 식사량 조절을 통해 장기간의 다이어트 목표를 설정하는 것이 좋습니다. 다만, 중간중간 휴식기를 두어 쉬어가는 것이 장기적인 다이어트의 성공비결이라 할 수 있습니다.