수족냉증은 주로 주부들에게서 많이 발생한다고 하죠. 물론 그렇지 않은 사람들도 많습니다. 수족냉증의 주요한 원인은 바로 혈액순환이 문제인데요. 혈액순환이 잘 되지 않다보니 장갑이나 양말을 아무리 많이 사용한다 해도 따뜻해지지가 않습니다.
수족냉증은 당장은 그 자체가 문제가 되지 않기 때문에 다들 쉽게 생각하기 쉽지만 혈액순환이 원칙적으로 되지 않는 것이 때문에 경각심을 가지고 치료를 하는 것이 좋습니다. 혈액순환을 도와 수족냉증 치료에 도움이 되는 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다.
수족냉증에 좋은 음식
옻
옻은 옻닭으로 해서 주로 먹기도 합니다. 닭백숙에 옻을 넣고 먹는 것이 가장 좋기 때문이죠. 옻은 따뜻한 성질로 혈액순환의 개선을 통해 어혈을 풀고 시린 무릎의 증상 개선과 양기를 불어넣어 주어 몸을 보호하게 됩니다. 하지만 옻이 올라 가려움증으로 고생할 수도 있으니 옻에 대한 알레르기 반응이 있는지 꼼꼼히 따져봐야 합니다.
생강
수족냉증에 효과가 좋다고 알려진 음식 중 하는 바로 생강으로, 생강 역시 따뜻한 성질의 음식입니다. 생강을 먹어보면 매운맛과 함께 알싸한 맛이 나는데, 이런 맛을 내는 것이 바로 진저톨, 쇼가올이라는 성분입니다. 이 성분은 몸을 따뜻하게 하고 몸의 냉기를 몰아내며, 혈액순환을 잘 되게 합니다. 생으로 먹기는 힘들어 주로 차로 내어 먹는것이 좋습니다.
미나리
미나리는 수족냉증에 도움이 되는 알칼리성 식품으로 비타민이 다량 함유되어 있고 혈압의 진정과 열을 내리는 특징이 있습니다. 여름철 일사병에도 미나리가 효과가 좋으며, 빈혈의 치료와 월경과다로 인한 냉증, 위장의 건강에 문제가 있는 분들에게도 좋다고 합니다. 여름철 땀띠로 고생한다면 미나리즙을 발라주면 좋다고 합니다. 좋은 미나리는 잎이 녹색으로 진하고 신선한 것이라고 합니다.
계피
계피는 생강과 함께 자주 사용되는 몸을 따뜻하게 하는 음식 중 하나입니다. 소화기능을 좋게 하고 혈액순환을 통해 몸을 따뜻하게 합니다. 계피는 향이 강하기 때문에 호불호가 갈리는 음식이기도 합니다.
부추
비뇨생식기에 좋다고 알려진 부추는 남자들에게 있어서 정력강화제로도 쓰이기도 하지만 수족냉증이 있을때도 도움을 줍니다. 위열의 제거와 허리, 무릎을 따뜻하게 하고 오장을 편안하게 하는 작용을 합니다.