마테차는 깔끔한 맛을 자랑하는데요. 남미의 국민차이기도 하지만 미국 등지에서도 유명세를 떨치고 있다고 합니다. 마테차는 맛 외에도 건강에 유익한 다양한 효능들을 가지고 있다고 하는데요. 마테차 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.
마테차 효능
면역력 강화
마테차가 이렇게 인기가 있는 가장 큰 이유라고 할 수 있는 효능이 있죠. 바로 면역력 강화입니다.
환절기가 되면 기온차가 많이 나기 때문에 계절성 질환이나 감기에 걸리기 쉽게 됩니다. 이는 기온차로 인해 면역력이 약화되기 때문이죠.
특히 가을, 겨울로 넘어가는 기간 동안에는 기온이 큰폭으로 떨어지기 때문에 이 기간에 감기 환자들이 집중된다고 합니다.
이렇게 면역력이 약화되는 것을 미리 방지하거나 면역력을 강화시키는데 좋은 것이 바로 마테차 효능이라고 할 수 있습니다.
숙면 유도 및 불면증 해소
현대의 바쁜 생활로 인해 생활도 불규칙해지게 되면서 리듬이나 생활패턴의 불균형으로 인해 수면 시간이 일정해지지 않다보니 숙면을 제대로 취하지 못하거나 불면증에 시달리기도 합니다.
이렇게 불면증에 시달리다 보면 피로회복도 잘 되지 않으며, 건강에도 적신호가 켜지게 되죠.
마테차는 숙면을 유도하는 효과로 불면증을 해소하는데 탁월하다고 합니다. 일정하게 잠을 자기 힘든 분들은 마테차를 섭취하고 정해진 시간에 자는 습관을 들인다면 쉽게 숙면을 할 수 있다고 합니다.
항산화 작용 및 긴장 완화
항산화라는 말은 이제 건강에 있어서 필수적인 요소로 자리잡고 있습니다. 항산화 작용은 곧 노화 방지를 말하며, 모든 노화 방지는 곧 건강의 유지라고 할 수 있죠. 그렇다보니 항산화 작용이 있는 음식의 섭취에 노력을 기우리기도 합니다. 마테차 효능은 뛰어난 항산화 작용이 있어 피부를 좋게 하는데 뛰어납니다. 또한 불안감, 초조함 등의 긴장들을 완화시켜주는 작용도 있다고 합니다.
에너지 소모를 늘려 다이어트에 도움
마테차 효능 중 여성들에게 희소식인 것이 있습니다. 바로 다이어트 효과인데요. 마테차는 에너지의 소모를 늘리는 작용을 합니다. 그렇다보니 운동을 할때 마테차를 섭취한다면 에너지의 소모가 더 늘어나게 되고 운동 효과가 높아져 다이어트에 도움을 줍니다. 또한 혈압을 낮춰 고혈압의 예방에도 탁월하며, 변비를 예방하는데도 큰 도움을 준다고 합니다.