자궁질환은 여성들에게 있어서 골치아픈 일이죠. 특히 자궁근종에 대해서 더더욱 신경쓰이게 됩니다. 오늘은 자궁근종에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
현미, 호밀 등의 곡물
자궁근종에 좋은 음식으로는 현미와 호밀등의 곡물을 들 수 있죠. 이유는 바로 섬유소 때문입니다. 섬유소가 상대적으로 많은 곡물들은 자궁근종의 치료에 도움이 되기 때문이죠. 여성 호르몬인 에스트로겐이 많이 생성되 자궁근종이 발생하는데, 이 섬유소는 에스트로겐을 저하하기 때문입니다.
배추, 브로콜리
 |  |
배추, 브로콜리 같은 채소들 역시 자궁근종에 좋은 음식입니다. 이런 채소들을 꾸준히 섭취하게 되면 에스트로겐의 조율과 기능의 효율적 활용을 돕기 때문입니다. 또한 섬유질도 풍붕하기 때문에 변비로 인해 자궁근종이 더 심해지는 것을 방지하는데도 큰 도움이 된다고 합니다.
견과류
견과류 같은 씨앗류의 음식도 자궁근종에 좋습니다. 견과류와 같은 씨앗류 음식들은 자궁내에 뭉쳐있는 혈액 몽우리들을 줄이는데 도움이 되는 필수 지방산이 풍부하기 때문이죠.
해조류
 |  |
해조류는 여성들에게 없어서는 안될 음식인가봐요. 해조류도 자궁근종에 좋으며, 자궁내 혈액의 흐름을 돕고 혈액을 깨끗하게 하여 비정상적인 혈액으로 인해 자궁근종이 발생하는 것과 악화를 방지하는데 좋습니다.
이 외에도 자궁근종에 좋은 음식으로는 콩제품, 제철 과일, 익힌 나물 등이 있습니다. 자궁근종은 재발이 잦고 악화되면 자궁적출까지 해야 되는 무서운 질병이죠. 적절한 식이요법과 특히 배를 따뜻하게 하는 습관을 가지도독 노력한다면 자궁근종은 물론 자궁과 관련된 각종 질환들을 사전에 예방할 수 있을 것입니다.