아토피가 생겼다면 식습관에 신경써야 되고 철저한 관리가 필요합니다. 음식을 어떤것을 먹느냐에 따라 아토피의 상태가 심각해질 수 있기 때문이죠.
서구화된 음식문화로 인해 아토피가 생기는 경우가 점점 많아지게 된 것이죠.
오늘은 아토피가 있다면 피해야 할 음식, 아토피에 나쁜 음식에 대해 알아보겠습니다.
기름진 고기
기름진 음식은 아토피에 나쁜 음식입니다. 생태계를 보면 동물은 식물보다 먹이사슬 단계에서 훨씬 위에 있죠. 따라서 중금속이나 독성분을 섭취하게 되는 경우가 많으며 특히나 면역체계에 민감해서 생긴 아토피가 있는 사람들은 더더욱 민감한 반응을 보이기 때문에 상태가 더 나빠지게 됩니다.
인스턴트 음식
인스턴트 음식 역시 아토피에 나쁜 음식이죠. 화학조미료가 과학적으로는 명확하게 밝혀진것은 아니지만 아토피의 유발이나 상태 악화에 대한 영향을 미친다는 말은 심심찮게 들을 수 있을 것입니다. 일반 사람들에 비해 민감한 반응을 보인다는 것이지요. 화학조미료가 들어간 음식은 피하고 제철 음식을 위주로 먹으며 간식은 쌀과자, 간식은 두부, 옥수수 등의 익힌 채소를 먹는것이 좋습니다.
유제품
유제품도 아토피에는 좋지 않은 음식이죠. 우유, 계란 같은 유제품은 아이들이 좋아하는 과자나 아이스크림에도 많이 들어가 있습니다. 되도록이면 이런것은 삼가하고 과일들을 시원하게 얼려먹거나 하는 다양한 방법들로 간식을 마련하는것이 좋습니다.