목덜미가 뻣뻣해지면 목이 당기며 통증이 있느면 목디스크를 의심해봐야 합니다. 오늘은 이런 목디스크의 자가진단을 알아보고 초기 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다.
목디스크 자가 진단
1.일상생활을 할때는 목이 자꾸 아래로 숙여지는 경우가 많다.
2.눈이 쉽게 피로해지며 침침하고, 눈을 뜨고 있으면 피로를 자주 느낀다.
3.어깨와 등이 아프고 자주 결리는 증상이 나타난다.
4.컴퓨터 앞에 앉아 있는 시간이 하루중 반나절 이상이다.
5.고개를 숙였을때보다 뒤로 젖혔을 경우 통증이 더 심하다.
6.목과 어깨의 통증과 함께 머리가 아플때가 있다.
7.목의 뒷쪽이 지속적으로 뻐근한 증상이 있다.
위의 자가진단 중 4가지 이상이라면 목 디스크를 의심해봐야 할 것입니다.
목 디스크 초기 증상
1.뒷목이 뻐근하고 뭉친것 같다.
2.어깨가 결리고 무거우며 통증이 시작된다.
3.팔과 손가락이 자주 저리고 근육이 약화된것 같다.
목디스크는 초겨울에 심하다고 합니다. 겨울철이 되면서 목, 허리의 근육이 뭉쳐있기 때문이죠. 뻣뻣해서 피로도 더욱 잘 쌓인다고 합니다. 찬기운에 장시간 노출이 되면서 근육은 굳어지고 혈액순환은 잘되지 않아 겨울철에 많이 걸린다고 합니다. 위의 증상들을 잘 살펴 혹시나 목 디스크인데도 그냥 넘어가는 일이 없도록 주의해야 할 것입니다.