몸속의 독성물질 배출과 세포의 재생을 돕는데 뛰어난 효능이 있는 포도즙 효능, 특히나 간세포의 재생 효과가 뛰어나다고 합니다.
포도는 그 자체가 소화가 잘 되며, 특히 타닌 성분이 많아 소화기가 약한 분들에게는 소화활동을 도와 좋다고 합니다.
포도즙은 허약한 체질의 개선에 좋으며, 성장기 어린이나 회복기 환자들의 보양식으로 자주 찾는다고 합니다.
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또다른 포도즙 효능으로는 놀라거나 화가난 임산부들은 태아에게도 그 통증이 그대로 전해지게 되는데요. 이때 포도즙을 한잔 마시게되면 놀란 증세가 가라 앉아 태아에게도 더이상 영향을 미치지 않는다고 합니다.
포도 칼로리는 100g당 60kcal 정도로, 걷기 운동 18분, 자전거 운동 9분에 해당됩니다. 포도는 단당류로써 다이어트를 할 때는 과량섭취하면 안된다고 하니 주의해야 할 것입니다.