국내외 연예인들에게도 인기가 있는 레몬디톡스 다이어트. 운동과 같이 병행하면 훨씬 더 쉽고 요요현상도 걱정하지 않다도 된다고 합니다.
레몬디톡스 다이어트에 대해 알아보도록 하겠습니다.
다이어트 음료
레몬디톡스 다이어트의 효과를 높이기 위한 음료는 허브티, 생과일주스가 좋은데요. 과일주스의 경우 설탕을 넣지 않아야 합니다. 직접 갈아 먹는 것이 효과와 건강면에서 유리합니다.
음식물 섭취 줄이기
레몬디톡스 다이어트 식단에 대해서는 되도록 음식물은 적게 섭취하는 것입니다. 요요의 최소화 때문입니다. 씹어 먹는 것보다는 차나 물을 이용하는 것이 좋습니다.
알로에정 먹기
알로에를 먹게 되면 레몬디톡스 다이어트 효과를 극대화 할 수 있습니다. 부작용을 줄이고 체내 독소배출 효과를 볼 수 있어 건강개선에 좋다고 합니다. 알로에정은 하루 3번이 적당합니다.
풍욕하기
레몬디톡스 다이어트 효과는 풍욕이 좋습니다. 환기가 잘 되는 곳에서 옷을 벗고 바람을 온몸으로 맞는 것으로 피부에 숨을 불어 넣어 기미 예방과 탄력적인 피부를 유지하는데 효과가 있습니다.
레몬디톡스 만들기
디톡스를 만드는 방법으로 레몬즙 20ml와 생수 250ml, 시럽 20ml, 카옌페퍼 소량을 준비하고. 레몬즙, 니라시럽, 생수가 1:1:12.5의 비율러 섞거 카옌페퍼를 넣으면 완성~