남녀노소 모두들 날씬한 몸매를 갖길 원합니다. 그런 요구를 충족한 팥차라는 것이 있는데요. 팥은 칼로리가 낮고 다이어트를 위한 좋은 음식이라고 합니다. 한번 알아보겠습니다.
팥차 효능
변비개선
팥차 효능은 변비의 치료와 개선으로 다이어트에 필수죠. 팥에는 섬유질, 사포닌이 많기 때문에 장 운동을 활발하게 하고 변비에 좋습니다. 변비 증상이 심하다면 약 보다는 팥을 먹어 보는 것은 어떨까요?
다이어트
팥차 효능은 다이어트에 좋습니다. 약, 단식을 이용하기보다는 음식을 이용하는 것이 좋은데요. 팥은 이뇨 작용이 있어 지방 축적의 원인이 되는 남는 수분들을 몸밖으로 배출 해 줍니다.
소화개선
소화 개선도 팥차의 효능입니다. 비타민B1이 많아 소화개선과 빠른 소화를 도와 몸 속에 지방이 쌓이는 것을 예방해 줍니다.
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팥차 먹는 방법
팥을 깨끗하게 씻은 뒤 물에 하루 정도 담궈 불려줍니다.
불어난 팥을 냄비에 넣고 물을 넣은뒤 센불에 끓여 줍니다.
끓인 물을 식혀 냉장 보관하고 마시면 됩니다. 팥차는 2~3일이 지나면 상할 수 있으니 소량 만들어 그때그때 먹는 것이 좋습니다.