노니의 완벽한 효능을 보고 싶다면 공복에 먹어야 한다고 합니다. 이 외에도 부수적인 방법으로 다른 음식물과 첨가해 먹는 방법이 있습니다. 노니의 맛이 익숙치 않다면 구토를 하는 경우도 있으며 특히나 아이들은 먹기가 힘들죠. 노니를 함께 먹는 여러가지 방법들을 알아보겠습니다.
음식에 얹혀 먹기
노니 파우더를 소스로 만들어 먹는 방법으로 블루베리, 버터, 젤리, 크림치즈, 땅콩버터에 섞어 소스를 만들고 이 것을 함께 먹을 음식에 뿌리거나 찍어 먹는 방법입니다.
국물로 먹기
좋아하는 스프를 만들고 거기에 노니 파우더를 적당히 첨가해 먹는 방법입니다.
감미료로 이용하기
당근이나 건포포, 코코넛, 꿀, 육계피에 노니 파우더를 첨가해 먹기나 과일 샐러드, 당근주스, 참치, 마요네즈, 샐러리에 노니 파우더를 첨가하는 방법입니다.
곡류와 함께 먹기
곡류를 첨가하는 방법으로 국수나 토마토 소스등에 노니를 넣어 먹거나, 국수와 직접 섞거나 쌀밥, 조리된 곡류에 노니를 함께 넣어 먹는 방법입니다.
야채에 첨가하기
고구마, 버섯, 당근, 완두콩, 양파 등의 요리에 노니 파우더를 첨가하는 방법입니다.
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육류와 생선과 함께 먹기
마라네이드 요리를 만들때 노니 파우더를 첨가하고, 고기, 생선 요리에도 노니를 첨가하는 방법입니다.
후식에 넣기
아이스크림, 요구르트, 사이다, 과일 칵테일에 노니 파우더를 섞거나 얹어 먹는 방법입니다.