날씨가 싸늘해지면서 바이러스성 감염으로 인한 배탈, 설사, 장염으로 고생하기도 하죠.
장염에 좋은 음식을 먹는다면 이런 장염으로부터 탈출 할 수 있다고 합니다. 한번 알아보도록 하겠습니다.
차조기잎
장염에 좋은 음식 차조기잎은 어패류로 인한 장염에 좋습니다. 차조기잎 5g을 끓는 물에 부어 달여 마시면 효과가 좋습니다.
알로에
알로에도 장염에 좋은 음식으로 가시를 제거하고 깨끗하게 씻은 다음 하루에 4번 정도 먹습니다. 급성 장염에 효과가 있습니다.
매실즙
독성으로 인해 장애 무리는 주는 경에 좋습니다. 매실즙에는 항균련, 정장지사 효능이 뛰어납니다.
현미
현미도 장염에 좋은 음식으로 비타민, 무기질, 수분이 풍부합니다. 하지만 소화 흡수력이 낮기 때문에 그냥 먹기 보다는 죽, 스프 등으로 해 먹는 것이 좋습니다.
표고버섯
버섯 중에서 장염에 좋은 음식으로 표고버섯 한주먹 정도를 넣고 끓여 물이 반 정도가 될때까지 졸입니다. 그 물에 설탕을 적정량 넣어 마시면 장염 증상에 좋습니다.
도토리
탄닌 성분이 있어 장염 증상을 완화 시킵니다.
장염 증상은 발열, 소화기능의 저하로 인한 구토, 배에서 느끼는 묵직한 통증 및 복통, 설사 등의 증상이 나타납니다.