봄철 입맛을 살리는 고들빼기는 우리 주변에서 흔하게 볼 수 있는 식물중에 하나입니다. 고들빼기의 어린 순은 나물 반찬으로 인기가 있죠. 고들빼기 효능은 진정효과, 위장병 약재, 면역력 증강 등 다양한 것있다고 합니다.
고들빼기 효능
면역력 증강
고들빼기 효능은 면역력 증강에 효과가 좋다고 합니다. 고들빼기를 김치로 해서 많이 먹게 되죠. 고들빼기에는 알리파틱이라는 성분이 있어 꾸준하게 섭취하면 면역력을 증가시켜 각종 질병의 예방과 치료에 도움을 준다고 합니다.
콜레스테롤 저하
고들빼기 효능으로 콜레스테롤을 낮춰주기 때문에 혈관 질환의 예방에 도움을 줍니다. 토코페롤보다 7배나 효과가 더 좋다고 합니다.
심신 안정
스트레스를 받거나 내장에 나쁜 기가 쌓여 몸에 열이 나면 심신이 불안정해집니다. 고들빼기 효능으로 꾸준하게 섭취하면 스트레스를 해소하고 몸의 열을 내려 심진을 안정시켜 준다고 합니다.
각종 염증 완화
하루에 1컵씩 고들빼기 달인 물을 마시면 염증 치료에 탁월하다고 합니다. 염증 완화와 상처를 빨리 아물게 하는 등의 고들빼기 효능이 있습니다.
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혈당 조절
고들빼기 효능은 혈당 조절도 있어 당뇨병 환자들에 좋다고 합니다. 고들빼기즙으로 해서 먹는 것이 좋다고 합니다.