정맥은 피부속에 위치해 있지만 내외부적인 손상으로 거대해지면서 겉으로 나타나기 시작합니다. 혈액이 차오르는 증상이라 건강는 적신호라고 합니다. 장기간 서 있거나, 흡연, 과체중, 유전적인 요인으로 하지정맥류가 발생 합니다.
하지정맥류 초기증상은 다리가 단단하거나 딱딱해지는 느낌과 정맥이 있는 피부가 검게 변하는 것으로 시작합니다. 경우에 따라 피부염이 나타날 수 있지만 피부염 치료를 해도 치료가 잘 되지 않는 경우가 많다고 합니다.
하지정맥류가 생기게 되면 혈행이 원활하지 않기 때문에 다리저림 증상이 나타나게 됩니다. 초기에는 팔이나 다리가 자주 저리기도 하며, 잠을 자는 중 갑작스러운 경련도 나타나는 경우도 있습니다. 하지정맥류 증상으로 다리쪽에 피가 몰려 나타나는 것입니다.
하지정맥류로 인해 혈관이 확장되고 표면이 튀어 나오면서 불편함을 느끼기 시작합니다. 따끔거리도 하며, 벌레가 기는 듯한 느낌과 통증이 동반되기도 합니다.
하지정맥류 예방을 위해서는 먼저 체중 관리가 필요합니다. 비만으로 인해 하지정맥류가 많이 발생하기 때문이죠. 적당한 운동량도 필요하기 때문에 등산, 조깅, 걷기 등 친구나 가족들과 함께 할 수 있는 운동으로 다리 근육을 강화시켜주는 것이 필요합니다.
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다리를 신체보다 높게 유지하는 것도 하지정맥류 예방에 좋은 방법입니다. L자 형태로 다리를 취하거나 침대 누워 엉덩이와 허벅지 발뒤꿈치까지 벽에 딱 붙게 해주는 자세를 취하게 되면 다리의 혈액순환이 원활해진다고 합니다.