니코틴의 해독을 위해서는 우선 폐 조직의 보호가 필수적입니다. 폐를 보강하게 되면 니코틴을 분해하고 배설이 용이해져 발암물질이 되는 것을 막아주기 때문입니다.
물
물은 우리 몸의 구성성분으로 니코틴 해독을 위해서는 필수적입니다. 물은 몸속의 니코틴을 녹인뒤 소변으로 배출시켜주게 도움을 주니다. 또한 물을 충분히 마심으로 위를 보호하게 됩니다. 담배를 피기전에 물을 마시는 것이 도움이 됩니다.
당근
니코틴 해독을 위한 음식 중 당근은 흡연으로 인해 부족해진 비타민A를 보충해줍니다. 또한 당근의 터핀이라는 성분은 발암물질의 해독에도 도움을 줍니다.
율무
율무는 위와 간의 기능을 향상시켜 주며 가래를 멈추게 하여 폐를 강화시켜 줍니다. 이뇨작용이 뛰어나 니코틴을 몸에서 배출시키는데 도움을 줍니다.
복숭아
복숭아는 니코틴 해독에 도움을 주는 음식으로 복숭아를 먹게 되면 니코틴으로 인해 떨어진 자연치유력을 높여주어 몸 속의 독소 성분을 빨리 배출 하도록 도와줍니다.
등푸른 생선
니코틴 해독 음식 등푸른 생선에는 오메가3가 많이 함유되어 있습니다. 담배 연기는 일산화탄소가 있는데 혈관을 수축하게 됩니다. 오메가3는 이런 작용을 막아줍니다.