다양한 영양소를 갖추고 있는 식품은 드물지만 아마씨가 그러한 조건을 갖추고 있다고 합니다. 식이섬유는 물론 양질의 단백질까지 다양한 영양소가 있어 신진대사의 활성화에 큰 도움을 주는 식품입니다.
아마씨 효능은 이런 다양안 영양소 덕분에 신진대사의 촉진이 있는데요. 식이섬유, 단백질이 바로 이런 역할을 합니다. 신진대사가 촉진된다는 것은 곳 군더더기 살들이 제거되어 비만을 치료하며 장속에 있는 독소나 변비의 치료에 도움이 됩니다.
아마씨 효능은 콜레스테롤을 낮춰줍니다. 아마씨를 꾸준하게 복용하기만 해도 이런 효과가 나오는것은 바로 아마씨에 오메가3가 풍부하기 때문이라고 합니다.
아마씨는 항암효과가 있습니다. 암세포에 작용하기 때문에 암세포가 증식을 하거나 생성하는 것을 미연에 차단하는 작용을 합니다. 또한 아마씨를 먹게 되면 호르몬의 분비도 적절하게 조절해주기 때문에 호르몬 관련 질병에도 도움이 된다고 합니다.
아마씨 효능으로 많은 분들의 사랑을 받는 것은 바로 뇌졸중에 도움이 된다는 것입니다. 뇌졸중은 뇌혈관이 막혀서 나타나는 질병입니다. 아마씨에는 앞서 말했듯이 오메가3 풍부한데요. 오메가3는 혈관을 튼튼하게 하는 작용이 있어 혈액순환에 도움을 주어 뇌졸중의 방지에 도움을 줍니다.
아마씨 효능은 오메가3로 인해 다른 효과도 있습니다. 바로 지능 향상입니다. 아마씨의 오메가3는 DNA를 생성하는 지방산으로 뇌를 건강하게 해주며 지능을 향상시키는 작용을 하게 됩니다.
아마씨는 피부질환에도 효능이 좋은데요. 피부에 쌓여있는 각종 유해물질들을 제거하거나 피부의 면역력을 전체적으로 향상시켜줍니다. 따라서 아토피 피부염이나 기타 피부염으로 고생하는 분들에게는 더없이 좋다고 합니다.
아마씨를 드실때는 우유, 죽, 유산균에 섞어 먹으면 좋다고 합니다.