콜레스테롤은 좋지 않다라고 생각하는 분들이 많지만 사실 콜레스테롤은 우리 몸에 필수적인 성분으로 다양한 기능들이 있습니다. 콜레스테롤 수치가 적정하지 않을때 건강에 문제가 생기는 것이지요. 콜레스테롤이 우리 몸에서 어떤 기능이 있는지 알아보도록 하겠습니다.
세포, 세포막 생성
콜레스테롤은 세포와 세포막을 생성하는데 있어서 중요한 성분입니다. 콜레스테로은 세포 증식에 사용되며 세포가 다른 외부의 것과 충돌하지 않게 보호하는 역할도 합니다.
스테로이드 호르몬 생성
스테로이드 호르몬은 우리 몸의 기본 능력과 내장기관들을 강화 및 증진 시켜주는 호르몬입니다. 콜레스테롤은 이런 스테로이드 호르몬의 생성에 필수적인 역할을 한다고 합니다.
답즙 분비
담즙의 양은 소화력과도 밀접한 연관이 있습니다. 담즙이 부족해지면 소화불량에 걸리기 쉽죠. 콜레스테롤은 담즙의 양에도 영향을 미칩니다.
성호르몬 합성
콜레스테롤은 성호르몬의 합성에도 영향을 줍니다. 적정량 유지하게 된다면 문제가 없지만 부족하게 될 경우에는 문제가 생길 수 있습니다. 콜레스테롤은 너무 과다하게 축적되면 혈액순환 장애도 될 수 있다는 것 주의해야 합니다.
콜레스테롤은 과도할 경우 혈관계 질환을 야기합니다. 따라서 적정한 양으로 유지하는 것이 필수적이죠. 지속적인 운동, 야채와 저지방식의 식습관 등 다양한 생활습관의 개선이 필요합니다.