다섯가지 맛이 난다 하여 오미자라는 이름이 붙여진 열매입니다. 하지만 다른 맛들에 비해서 신맛이 좀 더 강하게 난다고 합니다. 오미자는 한방이나 민간요법에서도 자주 등장하는 건강음식 중에 하나라고 합니다.
폐기능 및 기관지 강화
오미자는 폐를 튼튼하게 하는 효과가 있어 폐질환으로 고생하는 분들에게 도움이 됩니다. 선천적으로 폐나 기관지가 좋지 않은 분들에게도 유용합니다. 감기, 기침, 가래, 천식에 좋으며 폐를 강하게 하기 때문에 호흡의 문제에 있는 분들에게도 좋습니다. 오미자즙을 해서 먹거나 오미자를 이용한 음식을 먹는 것도 좋은 방법입니다.
혈액순환 개선
오미자는 혈액순환에도 좋은 효과를 보여줍니다. 따라서 혈관계질환이 있거나 혈관계질환에 염려가 되는 분들에게도 좋다고 할 수 있습니다. 또한 혈압을 내리는 작용도 있어 고혈압에도 좋다고 합니다.
간기능 회복
현대인은 스트레스에 시달리보니 자연 간기능이 약화될 수 밖에 없습니다. 게다가 과음과 흡연도 자주하게 되니 더욱 간은 힘들어집니다. 오미자는 이런 지친 간의 기능을 회복하며 간세포의 재생을 도와 건강한 간을 유지할 수 있게하는 효과가 있습니다.
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불면증 개선
불면증이 있는 분들은 몸도 허약해지지만 마음도 약해집니다. 제대로 된 수면을 취하지 않는 것은 건강에 엄청난 위험이라고 할 수 있습니다. 오미자를 차로 내어 자주 먹게 되면 불면증을 개선해 숙면을 취할 수 있게 도와줍니다.