대상포진은 끔찍한 통증 때문에 유명한 질환이기도 합니다. 면역력이 떨어지게 되면서 피부에 발진, 수포가 나타나거나 심하면 감각이상까지 오기도 합니다. 치료기간도 길고 고통스러운것이 특징이죠. 대상포진이 있을때는 음식에도 신경을 써야 합니다. 주로 염증 치료와 면역력 향상이 포인트라고 할 수 있습니다.
양파
양파는 혈액을 맑게해 혈액순환을 돕는 음식으로 대상포진 식이요법에서는 빼놓을 수 없는 음식이라고 할 수 있습니다. 양파를 꾸준하게 섭취하게 되면 신진대사가 활발해져 자연히 면역력도 향상된다고 합니다. 양파를 생으로 먹어도 되지만 먹기 불편할때는 요리에 첨가하거나 양파즙으로 해서 먹는 것이 좋다고 합니다.
각종 어패류
굴, 모시조개, 오징어, 낙지는 대상포진의 약물치료로 나타날 수 있는 각종 부작용의 예방에 도움이 됩니다. 어패류 자체적으로도 면역력과 치유력을 높이는 효과가 있어 대상포진에 좋은 음식이라 할 수 있습니다.
녹황색 채소
대상포진에 좋은 음식으로 추천되는 것 중에 녹황색 채소가 있습니다. 녹황색 채소들은 비타민이 풍부하기 때문에 면역력을 증가시킵니다. 이런 채소들은 하루 300g 먹어주면 다른 질병의 치료에도 도움이 됩니다.
올리브
지중해의 명물 올리는 대상포진에 좋은 음식으로 샐러드나 채소를 볶을때 함께 넣어 섭취하는 것도 좋습니다.
청국장
청국장은 염증의 개선이나 증상의 완화가 뛰어난 식품중에 하나입니다. 대상포진 치료에 있어서 빠지지 않고 먹어야 할 음식중에 하나라고 할 수 있습니다.
오렌지류 과일
레몬, 귤, 오렌지와 같은 과일들은 비타민이 풍부하여 면역력 향상에 좋아 대상포진에 좋은 음식이라고 할 수 있습니다. 하루 2~3개씩 꾸준하게 드시면 좋습니다.