맥박이 불규칙하거나 비정상적으로 맥박이 나타나는 것을 부정맥이라고 하며 가슴이 두근거리는 것을 느끼기도 합니다. 부정맥의 진단에는 심전도 검사를 하게 됩니다. 부정맥에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.
땅콩
불포화지방산이 있는 땅콩은 콜레스테로를 저하시켜 혈관을 깨끗하게 만들어줍니다. 땅콩에는 티록신과 비타민E가 풍부해 동맥경화증의 예방과 적혈구 생성에 영향을 주는 철의 흡수력도 높여준다고 합니다.
고구마
부정맥에 좋은 음식 고구마는 혈액 염분을 소변으로 배출 시켜주는 칼륨 성분이 풍부합니다. 또한 각종 성인병의 예방에도 도움을 줍니다.
표고버섯
헬리타데닌 성분이 있는 표고버섯은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 부정맥에 좋은 음식입니다. 혈관을 건강하게 하는데는 특히 말린 표고버섯이 좋다고 합니다. 혈관을 맑게하는 것은 물론 항암작용도 있으며 심장의 기능을 튼튼하게 하며 혈액순환이 잘되게 하는 효능이 있습니다.
양파
콜레스테롤과 중성지방의 저하에 영향을 주며, 혈전이 생성되는 것을 방지합니다. 따라서 혈관을 건강하게 하며 고혈압 예방과 지방의 산화를 막으며 동맥경화 및 부정맥에 좋은 음식입니다.
호박
탄수화물, 단백질, 식이섬유, 미네랄, 비타민, 카로틴 등 다양한 영양소와 성분이 있어 부정맥에 좋으며 동맥경화증과 항암효과도 뛰어납니다.
콩
부정맥에 좋은 음식 콩은 이소플라본과 레시틴이 풍부해 부정맥에 좋으며 혈액순환을 돕고 고혈압 예방 및 치료에 도움을 줍니다.
부정맥은 과도한 술, 동물성 지방, 염분이 많은 음식은 피해야 합니다.