간의 보호와 숙취해소 하면 유명한게 바로 헛개나무입니다. 헛개나무는 이런 효능 외에도 몇가지가 더 있는데요. 헛개나무 효능과 함께 헛개나무 먹을때 주의할 점에 대해 알아보도록 하겠습니다.
헛개나무 효능
변비
헛개나무 효능은 변비해소가 있습니다. 자주 변비가 걸려 고생하시는 분들은 헛개나무차를 하루 한잔 마시게 되면 효과가 좋다고 합니다. 헛개나무차는 장운동을 활발하게 해줍니다. 다이어트시에 생길 수 있는 변비를 해결하는데 도움을 줍니다.
간보호
헛개나무 효능 중 가장 뛰어나다고 할 수 있는 것이 바로 간 보호입니다. 과음과 스트레스로 인해 피로해진 간을 회복시켜주는데 헛개나무차가 좋다고 합니다. 간 회복이 필요할때 꾸준히 마시면 좋습니다.
관절염
관절염에도 헛개나무 효능이 뛰어나다고 하는데요. 관절염으로 고통받는 분들은 헛개나무를 조금 진하게 달여 마시면 효과를 볼 수 있다고 합니다. 유황오리와 헛개나무를 함께 넣고 달인것을 먹어도 좋다고 합니다.
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헛개나무 섭취 주의점
헛개나무는 식약청에 1일 권장량으로 2460mg 이라고 정했다고 합니다. 되도록이면 섭취시 이 권장량을 따르는 것이 좋습니다.
또한 헛개나무는 추출부위나 섭취량, 품질관리에 따라 효능이 달라진다고 합니다.
헛개나무는 일반 음식이기도 하지만 약재이기 때문에 농도에도 특히 주의해야 합니다.
농도에 따라서 몸에 이로울 수도, 해로울 수도 있다고 하니, 아무리 좋다고 해도 함부로 사용하는 것은 좋지 않으니 주의해야 할 것입니다.