환절기에 잘 걸리는 알레르기성 천식. 천식은 나이를 따지지 않으며 다양한 연령대에서 나타납니다. 특히나 요즘은 천식이 나타나는 연령이 점차 낮아지고 있다고 합니다.
천식 환자의 70%는 어린시절 천식성 기관지염을 앓았던 경험이 있다고 합니다. 이런 알레르기 천식의 예방을 위해서는 평소 손을 자주 ?으며, 찬공기를 마사지 않게 마스크를 써주는 것이 중요합니다. 또한 사람이 많은 곳이나 대기오염이 심한곳도 피해야 합니다.
천식에 좋은 음식
천식은 기관지와 관련되어 있기 때문에 기관지나 호흡기에 좋은 음식이 도움이 됩니다. 신선한 과일과 채소가 그것들이며, 대표적은 것은 도라지, 무, 생강, 돌배, 더덕, 표고버섯 등입니다.
-무:소화제로써도 이름을 날리는 무는 기침에도 명약이라고 합니다. 소화효소가 풍부하고 따뜻한 성질이기 때문에 폐와 기관지를 보호한다고 합니다.
-생강:따뜻한 음식으로 널리 알려진 생강은 양기를 돋우고 약성을 가지고 있습니다. 이런 강력한 양기로 인해 폐와 기관지에 찬 음지를 몰아낸다고 합니다. 감기에 생가차를 마시면 효능을 보는 것은 이런 이유라고 합니다.
-도라지와 돌배:도라지는 사포닌이 풍부한데요. 이런 작용으로 해열, 진해, 진정, 거담 우산분배 억제효과를 보며, 돌배는 기침, 해열, 천식, 폐관련 질환에 좋다고 알려져 있습니다.
천식에 나쁜 음식
천식에 나쁜 음식은 우유, 계란, 땅콩, 돼지고기, 닭고기, 찬 음식등입니다. 이런 음식들은 천식을 더 악화시킨다고 합니다.
커피, 홍차, 술, 담배와 기름기가 많은 음식, 맵거 짠 음식도 피해야 할 것입니다.