날씬한 몸애를 위해 다양한 음식을 섭취하는데요. 특히 해독주스 다이어트로 몸 속 독소를 제거해 날씬 몸매를 만든다고 합니다.
해독주스 다이어트에 대해 알아보도록 하겠습니다.
해독주스 다이어트
삶은 채소와 야채를 갈아 만든 주스를 이용한 다이어트로 섭취시에 몸속 독소를 제거해 건강하고 날씬한 몸매를 만드는 것입니다.
해독주스 다이어트 방법
식사량을 절반으로 줄이고 그 줄이고, 해독주스를 섭취하는 것으로 식전에 섭취하게 되면 포만감을 줄어 식삭량을 줄일 수 있다고 합니다.
해독주스 다이어트 주의사항
하루 내내 해독주스를 섭취하게 되면 영향 불균형이 오게 된다고 하니 아침 저녁으로만 하고 점심은 영향이 골고루 잡힌 식단을 짜는 것이 중요합니다.
해독주스 만들기
해독주스에 들어가는 재료는 양배추, 당근, 브로콜리, 토마토입니다. 재료들을 삶은다음 바나나, 사과와 같은 과일과 매실액을 넣고 갈아줍니다.
아침 저녁으로 꾸준하게 섭취합니다.
해독주스 부작용
명현현상이 있다고 합니다. 해독주스를 마시고 뾰루지같은 피부 트러블이 발생할 수 있다고 합니다.