신선목이라고도 하는 빼빼목은 약초의 한 종류로 빼빼목을 섭취하면 몸이 가벼워진다고 하였습니다. 빼빼목 효능과 가정에서도 손쉽게 빼빼목을 만들 수 있다고 하니 그 방법을 알아볼까 합니다.
빼빼목 효능은 다이어트에 있습니다. 체지방 분해에 도움을 주기 때문에 다이어트를 준비중이라면 빼빼목을 이용하는것도 좋은 방법입니다.
월경이 불규칙하거나 젖 분비량이 적은 산모들에게도 빼빼목 효능이 좋은데요. 하지만 주의할 것은 과다 섭취하게 되면 간이 약해져 붓기가 생길 수 있으니 적정량 섭취하는 것이 중요합니다.
빼빼목 효능은 변비나 붓기로 고생하는 분들에게도 좋습니다. 활발한 이뇨 작용으로 체내 노폐물을 빼주기 때문에 붓기를 제거하는데 좋다고 합니다. 노폐물 배설이 원활해져 각종 장기들을 건강하게 만들어준다고 합니다.
빼빼목 효능은 각 장기들의 기능을 개선 시키기도 하지만 시력, 청력의 향상에도 도움을 주며 속이 더부룩한 증상과 고혈압과 같은 성인병에도 좋으며 몸과 마음이 약한 분들의 기를 보충하는데도 좋다고 합니다.
빼빼목 만드는 방법
일반 가정에서 빼빼목을 만드는 방법입니다. 먼저 빼빼목을 물에 잘 씻어 먼지, 톱밥 같은 이물질을 제거해줍니다. 물 2L와 빼빼목 30~40g을 넣고 끓이는데 이때 냄비 뚜껑을 열어 강불로 끓입니다. 물이 충분히 끓기 시작하면 불을 줄이고 그 상태로 1~2시간 더 달려서 물이 절반이 되게 끓입니다. 이 물을 마시는데 자신의 몸 상태를 살펴가며 횟수를 조절합니다.