돌나물 하면 봄철에 인기가 있는 식품 중에 하나죠. 봄철에 찾아 오는 춘곤증이나 갑작스러운 피로를 풀어주는데도 좋습니다. 떨어진 식욕도 챙겨주는 유용한 돌나물, 헌데 이 돌나물은 갱년기 증상에도 큰 도움이 된다고 합니다. 이 밖에도 다양한 돌나물 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.
갱년기 치료
갱년기는 여성들이 한번은 거쳐야 할 시기이죠. 갱년기 증세가 나타나는 것은 폐경이 되면서 호르몬의 급격한 변화로 나타나게 됩니다. 가슴이 갑자기 두근거리거나 얼굴이 빨개지기도 하며, 우울증으로 삶이 힘들어질 수도 있습니다. 이럴때 돌나무를 드신다면 갱년기 증상도 치료하며 삶의 활역을 불어넣을 수 있습니다.
식욕 촉진
돌나물은 봄철에 나오는 식품으로 봄철에 떨어질 수 있는 입맛을 살리는데 좋습니다. 겨우내 움츠렸다가 날이 풀리면서 갑작스럽게 활동이 많아지다보니 피곤하고 잠도 오며 식욕도 떨어집니다. 이럴때 비타민C가 풍부한 돌나물을 먹게 되면 식욕을 촉진해 필요한 영양분을 골고루 섭취할 수 있게 해줍니다.
골다공증 예방
돌나물에는 특이하게도 칼슘도 풍부하게 함유되어 있습니다. 갱년기 여성들은 칼슘이 부족해져 골다공증에 걸릴 확률이 높은데요. 이럴때 돌나무를 먹게 되면 골다공을 예방할 수 있습니다. 우유와 함께 섭취하는 것이 좋다고 합니다.
염증 제거
돌나물 효능은 각종 염증을 제거하는 소염작용도 우수하여 기관지염, 축농증, 비염에도 좋으며 살균작용, 해독작용도 뛰어나다고 합니다.