호박씨는 여성들의 건강과 미용까지 책임지는 소중한 음식이라고 할 수 있죠. 건강과 미용식에서 자주 등장하는 호박씨에는 비타민, 칼륨, 인, 칼슘이 풍부합니다. 또한 레시틴이라는 성분도 풍부해 눈의 피로 많은 현대인들에게 큰 도움이 됩니다. 눈의 피로를 풀어주고, 눈을 건강하게 유지할 수 있게 보호하는 역할도 합니다.
호박씨 효능
감기치료
감기를 치료하는데도 호박씨 효능이 뛰어납니다. 이때 호박씨를 사용하는 방법으로는 기름에 호박씨를 적당히 볶아 먹으면 됩니다. 가래가 많은 목감기 등의 증세에도 좋습니다. 산후 조리때 호박씨를 달인 물을 먹는 것도 부기를 빼는데 좋다고 합니다.
알레르기 비염 개선
호박씨 효능은 알레르기 비염의 증상을 개선하는데도 도움을 줍니다. 호박씨를 곱게 갈아 하루 한번 3숟가락 정도를 물에 타 먹으면 비염의 치료에 도움을 줍니다. 호박씨를 그대로 구운 것을 꿀과 함께 먹는 것도 도움이 됩니다.
남성호르몬 생성
호박씨 효능 중 하나는 남성호르몬의 생성 촉진입니다. 호박씨에는 남성호르몬의 생성에 중요한 구성 물질인 단백질, 지질이 풍부합니다.
신장결석 예방
호박씨는 신장결석의 생성을 억제하는 효능도 있습니다. 호박씨에는 인이라는 성분이 풍부한데, 이 인은 요도에 미네랄 성분이 침착하는 것을 막아 결석이 생기는 것을 방지하는데 호박씨 효능이 있습니다.
수면장애 치료
피곤한 하루가 끝나고 밤에 잠을 잘려고 하는데 잠이 오지 않는다면 그야말로 고통이죠. 호박씨 효능은 이런 수면장애를 개선하는데도 좋은데요. 호박씨가 심신을 안정시키기 때문입니다. 날카로운 신경을 편안하게 만들어 숙면을 취하도록 유도하게 됩니다.
다른 견과류와 마찬가지로 불포화지방산이 많아 동맥경화의 예방하고, 망간이 풍부해 노화방지에도 좋으며, 아연과 같은 미량의 원소들이 잃어버린 미각을 회복하는데도 도움을 줍니다. 또한 메티오닌이라는 필수아미노산도 있어 간 기능 회복을 통한 숙취해소에도 도움을 줍니다.