견과류 중에 하나인 호두는 식물성 기름과 단백질 및 각종 영양소가 풍부합니다. 견과류가 건강식품으로 자리잡기 시작하면서 호두도 많은 분들에게 인기 있는 건강식품이기도 합니다. 호두 효능, 호두기름 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.
호두 효능, 호두기름 효능
허리,관절에 좋은 작용
허리나 관절이 약하신 분들은 호두를 꾸준하게 드시는 것이 좋다고 합니다. 허리와 관절이 좋지 않아 통증이 많을때 호두가 도움을 준다고 합니다.
노폐물 배출
호두 효능은 이뇨작용이 뛰어나 몸속에 과도하게 쌓인 독소나 노폐물을 배출시켜줍니다. 또한 정력을 강화시켜주는데도 도움을 준다고 합니다.
폐질환 치료 효과
호두 효능은 폐질환을 치료하는데도 효과가 탁월하다고 합니다. 이때는 호두를 먹기 보단 호두기름을 먹는 것이 좋다고 합니다. 폐렴, 천식을 치료하는데 도움을 주며, 기침이 심할때도 역시 효과가 뛰어나다고 합니다.
유방암 예방
호두에는 오메가3 지방산이 풍부한데요. 오메가3는 종양의 제거에 도움을 줍니다. 특히 호두는 유방암 예방에 효과가 뛰어나다고 합니다.
신장기능 향상
호두는 이뇨작용이 있으며 특히 신장이 약한 분들에게 좋다고 합니다. 호두기름으로 만들어 섭취하면 신장의 기능을 보강하고 체력의 회복, 노인성 변비에 효과가 탁월하다고 합니다.