임신을 하고 나면 먹는 음식에 대해서도 신중해져야합니다. 임산부가 먹는 음식은 곧 태아가 먹는거나 마찬가지이기 때문이죠.
건강에 도움이 되던 몇가지 음식들이라도 임신시에는 해로울 수도 있다고 하니 잘 알아보고 먹는 것이 중요합니다.
팥, 율무
율무는 피부건강에 좋은 음식이긴 하지만 태아의 지방이나 수분을 제거할 수 있다고 합니다. 그렇다보니 태아의 성장도 방해하게 되겠죠. 또한 팥은 기형아가 될 확률이 높다고 하니 피하는 것이 좋습니다.
식혜, 수정과
식혜, 수장과는 임신을 계획하는 수간부터 피하는 것이 좋은데요. 젖을 마르게 하며, 모유수유에도 좋지 않습니다.
카페인
카페인은 임신 초기 주의해야 할 음식 중 하나로 과도한 카페인의 섭취는 저체중아가 되며, 임산부에게는 신경과민이나 불면증 같은 부작용이 나타날 수도 있다고 합니다.
패스트 푸드
임산부가 피해야하는 음식 패스트 푸드가 있습니다. 임신을 하게 되면 먹는 음식의 영양소를 고려해야 합니다. 하지만 패스트 푸드는 이런 영양소의 균형을 파괴하게 되죠. 또한 화학조미료가 들어가 있기 때문에 몸에 해로운 물질들도 쌓이게 되고 태아에게도 영향을 줍니다. 폭력서을 키우고, 집중력도 흐리게 만든다고 합니다.
술
술은 임산부들에게 치명적이라고 할 수 있습니다. 태아의 중추신경계와 말초신경계의 성장을 방해하게 됩니다. 이로인해 신체기형, 발달장액, 학습장애가 나타날 수 있으니 반드시 주의해야 합니다.
심해성 어류
생선에 함유된 좋은 성분들이 두뇌발달에 좋다고 하여 섭취하는 분들이 있지만 참치, 상어, 새치와 같은 생선들은 주의해야 합니다. 먹이사슬에서 위쪽에 있는 생선들은 수은과 같은 중금속 물질이나 오염물질이 많기 때문입니다.