우리 건강에 이로움을 주는 버섯들은 종류도 다양하지만 오늘은 그 중에서 차가버섯 효능에 대해 알아볼까 합니다. 또한 차가버섯의 부작용도 함께 알아보도록 하죠. 차가버섯을 드시게 되면 참고하시면 좋겠습니다.
차가버섯 효능
노화방지
차가버섯 효능 중에서 첫번째로 알아볼것은 바로 노화방지입니다. 활성산소가 몸에 계속 증가하게 되면 자연히 노화는 가속화될 수 밖에 없는데요. 차가버섯은 이런 노화의 원인이 되는 활성산소를 제거하는 효능이 탁월해 노화를 방지하는데 좋다고 합니다. 또한 성인병에 걸릴 확률도 현저히 낮춰주는 효능도 있다고 합니다.
면역력 강화
차가버섯 효능은 면역력의 강화에도 도움을 주는데요. 차가버섯이 가진 특징 중에 하나는 균을 제거하는 능력으로 몸속에 들어온 나쁜 균들을 멸균, 제거하는 기능으로 몸 속에 생긴 각종 염증들의 치료에도 도움을 준다고 합니다.
항암효과
차가버섯은 항암효과가 뛰어난 버섯 중에 하나이기도 합니다. 몸 안에 생긴 암 세포의 관리를 통해 통증의 완하 및 암 세포의 성장이나 전이의 억제에도 도움을 주기 때문에 항암치료를 받는 분들에게도 유용하다고 합니다.
당뇨병 치료
당뇨병이 있는 분들에게도 차가버섯 효능이 좋다고 할 수 있는데요. 차가버섯을 섭취하게 되면 인슐린 수치도 정상적으로 관리하는데 도움이 된다고 합니다. 이런 작용을 하는 것은 차가버섯에 있는 이노시톨이라는 성분 때문이라고 합니다.
간 건강 개선
차가버섯 효능은 간의 건강에도 좋은 작용을 하게 됩니다. 흡연을 하거나 잦은 음주를 하게 되는 분들은 간 기능이 많이 떨어진 상태입니다. 이럴때 차가버섯을 꾸준하게 먹게 되면 간을 건강하게 만들어주며 파괴된 간 세포의 재생에도 도움을 준다고 합니다.
차가버섯 부작용
차가버섯을 섭취하게 되면 졸립거나 피로를 더욱 많이 느끼기도 하는데, 이는 일종의 명현현상입니다. 간에 문제가 있었던 분들에게서 특히 많이 나타나기도 하는데요. 이 외에도 손 발이 저리기도 하며 눈이 아픈 증상도 나타나기도 하는데, 이는 혈액순환에 문제가 있어서 발생한다고 합니다.
이런 부작용이 나타나면 우선 차가버섯의 양을 줄이거나 중단하고 병원에서 상담을 하는 것이 좋습니다.