ET형 자세라고 하는 일자목 증후군은 평소 자세가 올바르지 않아 나타나게 됩니다.
앉아서 생활하는 시간이 많다보니 이런 일자목 증후군도 많아지게 되었죠.
모니터를 볼때나, 책을 볼때 자세를 어떻게 하느냐에 따라 척추, 허리 건강이 좌우되기도 합니다.
이렇게 일자목이 잘 나타나는 연령대는 주로 20~30대라고 합니다.
아마도 모니터를 많이 보고, 책을 많이 봐서 그런게 아닌가 싶네요.
이렇게 모니터, 책을 보다 보면 자기도 모르게 목을 길게 빼고 앉게 되는데, 이런 자세로 장시간 유지되면 일자목 증후군이 나타나게 됩니다.
목을 쭉 빼고 앉아 있게 되면 어깨 위쪽의 승모근, 등 나개뼈 부위의 능현근, 어깨 뒤 후면의 삼각근에 긴장이 가게 되고, 이론 인해 일자목 증후군이 나타납니다.
시간이 지남에 따라 광범위한 결림 증상이 목, 어깨, 등에 나타나게 됩니다.
C자형 목표가 펴지고 일자게 되는 일자목 증후군은 고개를 뒤로 젖힐때 통증이 나타나기도 합니다.
심한 경우 뒷머리, 목 부근에서도 통증이 느껴지기도 하며 두통도 유발하기도 합니다. .