다이어트를 한방으로도 할 수 있는데 도움을 주는 다양한 한방차들이 있다고 합니다.
한방에서 자주 사용되는 재료로 만들어지는 다이어트 한방차에 대해 알아보도록 하겠습니다.
진피차
진피는 귤껍질을 말린 것을 말하는데요.
사실 진피는 한방약재로 사용되기도 합니다.
진피의 효능은 기의 순환을 좋게 하기 때문에 기가 제대로 통하지 않아 뭉쳐서 생긴 비만의 해소에 도움을 줍니다.
진피를 그대로 차를 이용해 마시기도 하지만 다른 방법으로도 이용이 가능합니다.
귤껍질을 깨끗하게 씻은 후에 야채 샐러드와 함께 먹기도 합니다.
스트레스가 심하면 살이 찌거나 그로 인한 비만으로 고생하는 분들에게 권장되고 있습니다.
스트레스도 풀어주고 비만도 해소시켜 줍니다.
둥글레차
둥글레차도 우리가 흔하게 마시는 차 중에 하나입니다.
고소한 맛이 나기 때문에 남녀노소 모두가 좋아하는데요.
둥굴레차는 노화를 방지하는데도 탁월하지만 역시 다이어트에도 도움을 줍니다.
둥굴레차가 기력을 회복시켜주는 효과가 있어 다이어트 시에 떨어지는 기력을 보충해 주어 다이어트로 인한 기력 손실을 막아 줍니다.
다이어트로 피곤하거나 기운이 빠질때 둥글레차로 기력을 보충하면 다시 다이어트를 지속하는데 힘을 불어넣게 됩니다.
하지만 둥글레차는 주의할 점이 있습니다.
소화장애를 자주 겪는 분, 옆구리가 결리거나, 속이 냉하거나, 잠이 많은 분들은 안 좋다고 하니 주의해야 합니다.
녹차
커피 다음으로 많이 마시는 기호식품인 녹차는 다이어트 뿐만 아니라 피부미용 등의 다방면에서 알려져 있죠.
다이어트 시에 커피 만큼이나 자주 마시는 녹차는 복강의 과다한 지방축적을 억제합니다.
녹차 그 자체로는 무당, 저칼로리 음식이기도 합니다.
칡차
스트레스를 받으면 그걸 풀기위해서 과식, 폭식을 하는 분들이 있습니다.
그렇다보니 자연히 비만으로 돌아가게 되죠.
이런 분들이 다이어트를 할때 좋은 것이 바로 칡차입니다.
칡차는 스트레스를 해소시켜 폭식의 가능성을 줄여주고, 뭉친 혈을 풀어줍니다.
얼굴에 열이 오르거나 갈증을 많이 느끼거나 할때 좋습니다.
하지만 구토를 자주 하는 분들은 드시지 않는 것이 좋습니다.
방기차
한방차중에 유명한 방기차는 소화 기능의 향상과 순환기계통에도 좋게 작용합니다.
이뇨작용을 통해 다이어트 효과를 주는데요.
특히 몸이 잘 붓는 분들, 이렇게 해서 살이 찌는 분들에게 도움이 됩니다.
이뇨작용을 통해 부종을 제거해 부종으로 인한 체중의 증가를 방지하게 됩니다.