가르시니아. 무척 생소한 것인데요. 가르시니아는 캄보디아에서 자생하는 나무의 열매 껍질에서 나오는 에너지 소비를 증가시키는 물질입니다. 다이어트에 사용된다고 하는데 간단한 효과와 함께 어떤 부작용이 있는지 알아보겠습니다.
가르시니아 효과
지방합성의 차단을 돕기 때문에 다이어트에 좋아 많이 먹게 된다고 합니다. 또한 식욕억제효과도 탁월하지요. 다이어트를 하는 분들 사이에는 가르시니아라는 건강식품을 많이 찾기도 합니다. 기초대사량의 증가와 에너지 생성, 체단백 보호에 효과가 있기 때문에 좋은 효과를 보이죠.
가르시니아 부작용
월경이 나오지 않는다
위 부작용은 흔하게 볼 수 있는 것은 아니며 사람마다 조금 다르게 나타나는 증상입니다. 월결이 전혀 나오지 않거나 그 양이 적어지는 등의 생리이상이 나타납니다.
피부가 안 좋아진다
여성이라면 다이어트도 중요하긴 하지만 피부도 신경을 많이 써야 할 부분입니다. 가르시니아로 인한 부작용으로 여드름이 간혹 보고 되는데요. 이것역시 전부 그런것은 아니며, 체질과 사람에 따라서 나타난다고 합니다. 신장이나 간이 안 좋은 분들에게 더욱 자주 이런 트러블이 나타난다고 합니다.
산모에겐 좋지 않다
임신으로 인해 급격하게 늘어난 체중을 출산후 뺄려는 마음은 당연하겠지만 산모나 수유중인 여성들에게는 안좋은 영향을 끼칠 수도 있다고 하니 주의해야 할 것입니다.