두통이 심해서 약을 드셔본 분들은 많을 것입니다. 신경성, 스트레스성으로 인해 두통이 찾아오고 열도 나는 경우도 있죠. 두통의 원인은 그때마다 다르고 다양하지만 진통제 말고도 두통에 좋은 다양한 방법이 있으니 알아보도록 하겠습니다.
뇌의 피로 풀기
두통이 생기는 것은 뇌의 산소 부족과 피로 때문입니다. 이럴때는 얼음주머니를 머리에 올려놓거나 여의치 않다면 찬물로 적신 수건을 얹여 두는 것도 두통 완화에 좋은 방법입니다.
아로마 향기
신경이 예민한 분들에게는 두통이 따라다니죠. 이럴때는 아로마 향기가 신경을 안정시켜 두통에도 좋다고 합니다. 허브향 종류를 맡게 되면 두통이 금세 사라집니다. 평소에 두통이 자주 있다면 라벤더 오일을 뒷목에 발라주기만 해도 두통 증세가 개선된다고 합니다.
지압하기
머리가 아플때 지압을 하는 분들이 많죠. 두통으로 자주 고생한다면 머리, 목 등의 지압이 좋은데요. 머리의 정가운데, 머리 옆면의 귀 위쪽의 머리 부분을 눌러주면 머리가 맑아지면서 두통이 완화된다고 합니다.
두통에 좋은 음식
계피차, 국화차, 은행(8알 정도), 칡즙 등이 혈액순환을 돕기 때문에 두통에 효과적입니다. 두통이 너무 심하다면 꿀을 한숟갈 정도 그대로 꿀꺽 삼킨다면 일시적으로 두통이 나아진다고 합니다.