식사를 제때하지 않고 잘 거르는 사람들이나 과식, 폭식이 잦은 사람들, 스트레스, 신경이 예민한 사람들은 위염이나 위궤양에 자주 걸립니다.
이런 위장장애에 좋은 음식과 함께 위궤양 증상에 대해 간단하게 알아보겠습니다.
위궤양 증상
1.밥을 먹은뒤 속이 불편하고 가슴이 답답해진다.
2.명치끝이 아픈 경우가 많고 상복부, 하복부가 답답하다.
3.마치 체한 것 같이 느끼거나 음식물이 내려가지 않은 느낌, 속쓰림, 가스가 차 있는 느낌이 난다.
4.잦은 트림과 설사가 동반되기도 하며, 두통발열등의 증상도 나타난다.
위에 좋은 음식
양배추
양배추는 즙으로 해서 먹는게 가장 좋은 방법입니다. 당근, 요구르트를 함께 넣고 갈아 먹는 방법이죠. 양배추는 위점막을 보호하고, 위염, 위궤양으로 인해 상처난 곳을 치료하는 역할도 합니다. 양배추에는 비타민K가 있는데 장내 출혈에 좋다고 합니다.
베리류
라스베리, 블랙베리 같은 베리류의 식품들도 위에 좋은 음식들입니다. 미국의 실험결과로 실험용 쥐에게 라즈베리를 먹였더니 먹지 않은 다른 쥐에 비해 월등히 좋아졌다고 합니다. 베리류에 있는 안토시아닌 성분 때문이라고 합니다.
곤약
영양소가 거의 없긴 하지만 위에 좋은 음식으로 구분됩니다. 곤약을 이루는 주성분은 글르코만난인데. 이것은 수용성 식이섬유이기 때문에 수분을 보관하는 능력이 뛰어납니다. 곤약에 장벽에 자극을 주고, 연동운동이 촉진되며 대변의 양도 늘리고 콜레스테롤을 흡착하고 체외배출 시키는 능력이 있습니다. 장을 깨끗하게 하기 때문에 위에 좋은 음식입니다.