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연근은 우리 밥상에 자주 올라오는 반찬중에 하나죠. 연근 튀김, 연근 가루, 연근 주스 등 다양한게 있는데 연근은 코피를 멎게 하는 등의 효능이 있다고 합니다. 어떤 효능들이 있는지 알아보겠습니다.
지혈작용이 있다.
연근은 지혈작용이 있습니다. 탄닌이라는 성분이 다량 있는데 이 성분이 지혈작용에 좋아 코피가 났거나 상처가 난 곳의 피를 멈추게 합니다. 또한 혈액순환을 촉진시키는 효능도 있습니다.
위장 건강에 좋다.
연근이 위장에도 좋습니다. 뮤신이라는 성분은 소화를 촉진하고 위벽을 보호하는 역할을 하죠. 속이 불편하고 속쓰림이 잦은 분들에겐 연근이 좋은 효능을 보인다고 합니다.
각종 염증 치료에 좋다.
연근에는 비타민B1,B2, 철분이 함유되어 있어, 빈혈에도 좋고 각종 염증의 치료에도 좋은 효능을 보입니다. 뮤신은 니코틴의 제거와 함께 기억력 감퇴의 예방과 함께 치매예방에도 큰 도움이 됩니다.
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