반응형 건강관리2 건강관리와 피부관리를 위한 조건, 충분한 수면과 스트레스 해소 현대생활은 바쁘고 빠르게 돌아가고 있습니다. 이런 상황이다보니 건강관리에 대해서는 소흘해질 수 밖에 없죠. 특히 부족한 수면과 과도한 스트레스가 문제가 되고 있습니다. 사람마다 자신에게 맞는 충분한 수면 시간은 조금씩 다르겠지만, 많은 사람들은 그 수면 시간이 부족함에 쫓겨사는 것이 현실입니다. 제대로 수면을 취하지 못한다는 것은 곧 스트레스로 작용하게 됩니다. 수면 시간이 줄어들게 되면 사고력이 저하되기도 하며 삶의 의욕이 저하되고 초조한 상태로 됩니다. 이는 곧 심각한 스트레스로 작용되기도 합니다. 충분한 수면 시간 보장 수면시간이 충분하지 않으면서 나타나는 가장 첫번째 증상은 바로 사고력 저하입니다. 이는 일의 능률 저하로 직결됩니다. 이렇게 능률이 오르지 못하는 것이 반복되면 삶에 대한 생각도 바.. 2020. 7. 27. 봄철 피부관리의 포인트는 자외선 관리 피부미인이 되기 위해서라면 4계절 피부관리에 신경을 써야 되죠. 봄철이 되면 역시 피부관리에 신경을 써야 하는데, 봄철에는 자외선의 대처가 중요하다고 할 수 있습니다. 여름에 비해서 자외선 수치가 낮다고 하지만 봄철 피부에는 더욱 치명적일 수 있다고 합니다. 피부의 건조와 각질 봄이 되었다고 해도 겨울철 내내 건조함은 사라지지 않고 계속됩니다. 특히 환절기로 인해 피부의 변화는 더욱 두드러지게 나타납니다. 더욱 건조해지기도 하며 거칠어져, 잔주름도 생기기 쉬워집니다. 이때 수분 관리를 제대로 하지 못한다면 피부는 금세 상하게 됩니다. 하루중 충분한 양의 수분 공급과 보습제를 이용해 피부의 수분 증발을 막아야 하며, 세안을 할때는 미지근한 물을 사용하며, 세안을 자주 할 경우 비누를 사용하는 횟수를 줄여야.. 2016. 9. 9. 이전 1 다음 반응형
