반응형 오곡밥2 당뇨병 증상에 좋은 음식, 당뇨병 식이요법 음식 정보 당뇨병으로 주위에 분들이 고생하는 사람들을 많이 볼 수 있죠. 당뇨병은 국민병이라고 할 정도라고 합니다. 당뇨병을 이겨내는대는 무엇보다도 식이요법이 중요하다고 할수 있습니다. 당뇨병의 경우 유전적인 영향도 작용하기 때문에 가족력도 무시하지 못합니다. 따라서 가족력이 있다면 정기적으로 혈당을 검사하는 습관이 필요하다고 할 수 있습니다. 당뇨병에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 당뇨병은 당분이 소변으로 빠져나오는 것을 말하는데요. 이때 수치는 공복일때 빠져나오는 당을 측정했을때 126mg/dl 이상이 나오면 당뇨로 판정납니다. 공복 혈당의 정상 수치는 110mg/dl 입니다. 당뇨병에 있어서 오곡밥은 필수적인 영양소의 공급원이라고 할 수 있습니다. 각종 비타민, 인, 섬유소, 무기질 등의 다양한 영.. 2020. 1. 24. 혈당관리 음식, 당뇨병에 좋은 음식 당뇨병은 그 병 자체도 무섭기도 하지만 각종 합병증을 동반하기 때문에 더욱 무서운 병이기도 합니다. 당뇨병 환자들은 자극적인 음식, 맵고, 짜고, 단 음식들을 피해야 하고 식이요법과 운동을 병행하여 늘 정상혈달을 유지, 조절해야 합니다. 그렇지 않으면 치명적인 합병증들로 위험해지게 되죠.당지수가 낮은 음식들 위주로 섭취하는데, 주식은 씨눈이 달린 곡식이 좋습니다. 흰백미는 당이 많아 좋지 않다고 하네요.당뇨병에 좋은 음식들에는 어떤게 있는지, 혈당관리에 도움이 되는 음식에는 어떤게 있는지 알아보도록 하겠습니다. 둥글레 둥글레는 차로 마시게 되면 맛도 구수해서 먹기 편하고 좋습니다. 둥굴레는 혈당관리와 혈압강화에 도움을 주고 혈액순환이 잘 되고 하여 노화방지와 피부미용에 탁월한 효능이 있습니다. 옥수수 수.. 2016. 8. 29. 이전 1 다음 반응형
