반응형 다이어트 효과10 다이어트와 항암효과에 좋은 포도효소 효능 송이송이 탐스럽게 달린 포도. 포도를 이용한 효소는 다양한 효능이 있습니다. 이 밖에도 각종 과일들로도 효소를 만들기도 하는데요. 효소는 촉매제의 역할을 하며 몸안에서 빠르게 반응한다고 합니다.우리 몸에는 다양한 아미노산이 필요한데 특히 포도에는 20여종에 달하는 아미노산이 들어있다고 합니다. 과일을 효소로 만들게 되면 맛도 좋아 먹기도 좋으며 건강에도 효과가 좋습니다. 또한 신진대사도 활성화 시켜 주기 때문에 건강에 도움을 주죠. 장운동과 소화촉진 기능으로 건강은 물론 다이어트에도 영향을 줍니다. 포도효소 효능은 장운동을 활발하게 해주기 때문에 노폐물이 몸에서 쉽게 빠져 나가게 됩니다. 이로 인해 다이어트 효과를 주게 되지요. 그리고 아미노산이 풍부해 지방의 합성을 막아주며 피부미용에도 도움을 줍니다... 2020. 1. 11. 오메가3 효능과 효과 고혈압 다이어트에 좋은 오메가3 오메가3는 이제 기본적으로 섭취하는 영양소로 자리잡았습니다. 주로 등푸른생선에 많이 있으면 DHA가 많이 함유된 불포화지방산입니다. 몸속에서 합성되는 것이 아니기에 주로 영양제 형태로 복용하게 되죠.오메가3가 어떤 효능을 가졌는지 알고 먹는다면 더 좋겠죠? 오메가3의 대표적은 효능은 뇌세포와 관련되어 있습니다. DHA 때문이죠. 뇌의 활동을 원활하게 하기 때문에 뇌의 노화 방지에 좋습니다. 갱년기 여성, 나이가 많으신 분들은 꼭 챙겨 드시는게 좋습니다. 오메가3의 다른 효능은 혈액응고를 개선한다는 것입니다. 콜레스토레 개선을 도와 혈액이 원활하게 흐르게 하는 것이죠. 이런 이유로 혈관 관련 질환에 좋다고 합니다. 고혈압 방지에도 탁월하죠. 염증 개선과 피로회복에도 좋습니다. 오메가3는 다이어트 효과도 있.. 2016. 8. 30. 잎보다 나무껍질이 더 좋은 두충차 효능 나이가 들어 50대가 되면 혈관과 혈압으로 인한 성인병, 관절염으로 고생하게 됩니다. 이런 중년에 좋은 차가 있으니 그것은 바로 두충나무의 껍질을 이용한 두충차입니다. 허리치료에도 이 두충차가 효능이 탁월하다고 합니다. 껍질을 볶아서 먹으면 허리통증에 좋고, 뼈와 근육 사이의 약한 부분을 강화시켜주는데 이 두충차가 효능이 탁월하다고 합니다. 꾸준히 복용하게 되면 몸무게 감량에 효과가 있다고 합니다. 매콤한 향을 가진 두충차의 효능을 알아보도록 하겠습니다. 혈압을 낮추고 혈액 순환 개선에 도움이 된다. 성인병인 고혈압, 심근경색은 중년에게서 많이 찾아볼 수 있는 병중에 하나로, 두충나무의 수피는 혈압을 낮추는 성분을 함유하고 있기 때문에 두충차를 마시면 콜레스테롤도 낮춰 혈압의 급상승을 예방할 수 있습니다.. 2016. 8. 19. 수중에어로빅 효과와 효능 수중 에어로빅은 말 그대로 수중에서 하는 에어로빅을 말합니다. 발이 닿지 않을 정도로 물에 뜬 상태에서 음악에 맞춰 일반 에어로빅과 유사한 동작을 하는 것으로 체중 부담이 거의 없어 관절이 좋지 않더라도 할 수 있으며, 부상의 위험도 거의 없다고 합니다. 수영을 못하거나 임산부, 비만자, 관절에 이상이 있는 사람들에게 주로 활용된다고 합니다. 수중 에어로빅 효과 미용효과 수중 에어로빅은 물과 마찰을 일으키기 때문에 피부를 매끄럽게 가꿀 수 있습니다. 또한 특별한 운동기구가 없더라도 원하는 부위의 근력을 만들 수도 있으며, 체격이나 몸매를 아름답게 가꾸어 주고 선을 만들어 줍니다. 다이어트 효과 수중 에어로빅은 비교적 짧은 시간안에 큰 다이어트 효과를 보인다고 합니다. 필요한 부위에 대해서는 적당히 살려주.. 2016. 7. 28. 다이어트와 당뇨병에 좋은 야콘 효능, 야콘 부작용, 야콘잎차 만드는법 야콘은 생긴것은 썩 마음데 들지 않지만 아삭한 식감과 다양한 효능들을 가지고 있습니다. 야콘은 수확할때쯤이면 단 맛은 사라지고, 올리고당은 많이 함유된 상태가 됩니다. 수확후 15일이 지나면 단맛이 납니다. 야콘 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 야콘 효능 당뇨병 예방 야콘에는 프락토올리고당, 폴리페놀, 이눌린 성분이 있는데요. 특히 이눌린 성분의 경우 당뇨병 환자들에게 도움이 됩니다. 당뇨병 환자들의 식단을 짤때는 야콘을 넣는 것도 좋은 방법입니다. 동맥경화 예방 야콘 효능은 동맥경화 예방에도 좋은 폴리페놀 성분이 풍부합니다. 폴리페놀의 작용은 콜레스테롤이 흡수되지 않게 막아주는 것으로 혈중 콜레스테롤 수의 저하에 도움을 줍니다. 콜레스테롤 수치를 조정하게 되면 피의 흐름도 잘되며 동맥경화의 예방에도.. 2016. 7. 28. 다양한 요리에 들어가는 식재료 양파, 양파즙 효능, 양파즙 부작용 맵고 단맛이 나는 양파는 다양한 요리에 사용되는 식재료이기도 하지만 건강과 몸매를 위한 훌륭한 건강식품이기도 합니다. 이런 양파를 그냥 먹기보단 양파즙으로 해서 많이 먹는데요. 양파즙 효능과 양파즙 부작용에 대해서 알아볼까 합니다. 양파즙 효능 심혈관계 질환에 효과적 양파즙 효능은 심혈관계 질환의 예방과 증상 개선에 도움을 주기도 합니다. 양파즙을 꾸준하게 섭취하게 되면 혈관속에서 돌고 있는 노폐물들을 제거하는 효과가 있습니다. 혈액순환이 잘되며, 고지혈증, 고혈압, 동맥경화 등의 질병을 예방하는데 효과가 탁월하다 할 수 있습니다. 접린선 질환 예방 효과 양파즙을 꾸준하게 먹게 되면 중년 남성들에게서 흔히 발병하는 전립선 질환의 예방에 도움을 준다고 합니다. 전립선 건강이 걱정이 된다면 양파즙을 꾸준하게.. 2016. 7. 26. 성인병 예방과 정신안정에 좋은 음식, 메밀차 효능 메밀은 옛부터 즐겨 먹던 음식으로 메밀을 차로 해서 먹어도 메밀의 고유한 효능들을 즐길 수 있다고 합니다. 메밀차는 향과 맛이 고소해서 훨씬 먹기도 좋고 편하다고 하는군요. 메밀차에는 다량의 아미노산, 비타민이 있어 다양한 효능들이 있다고 하니, 메밀차 효능에 대해 알아볼까 합니다. 메밀차 효능 이뇨촉진 메밀차 효능은 이뇨촉진 작용이 있어 대소변을 보기 힘든 분들에게 좋은 차라고 할 수 있습니다. 대소변을 제대로 보지 못하면 몸이 붓거나 독소가 쌓여 건강에 좋지 않으니 메밀차를 섭취해 이런 증상들을 개선하는 것이 좋습니다. 성인병 예방 메밀차 효능 중 하나가 바로 성인병 예방입니다. 성인병은 식습관과 생활습관의 변화로 최근에 많이 발병하고 있는데요. 메밀차는 활성 산소를 제거하여 이런 성인병의 예방이나 .. 2016. 7. 24. 위암 예방과 다이어트에 좋은 콜리플라워 효능, 콜리플라워 재배 정보 콜리플라워는 스트레스를 해소하며 우리 몸속에 쌓인 유해물질들을 제거해주는 효능이 있어 유명해지기 시작했죠. 각종 스트레스에 대해서 저항력을 높여주는데 유용하며, 특히 흡연이나 대기오염 등으로 인해 우리 몸속으로 침투한 유해 물질들을 배출하는데 도움을 줍니다. 콜리플라워 효능 유해물질 해독 산업화가 되면서 대기오염이 시작되고 각종 독성물질들에 노출되기 되었습니다. 또한 흡연자들은 이런 독성 물질들을 피할 수가 없죠. 이런 독성 물질을 얼마나 잘 해독해 내느냐가 관건이죠. 콜리플라워 효능은 이런 유해물질들을 몸속에서 배출하여 건강을 유지하도록 도와줍니다. 위암 예방 음식 문화가 서구화 되면서 육류와 기름진 음식을 많이 먹다보니 위와 관련된 질병에 많이 노출됩니다. 그 중에서 위암은 생명을 위협하고 영양분의 .. 2016. 7. 18. 위장병 개선과 변비해소, 피부미용에 좋은 고로쇠물 효능 고로쇠물은 고로쇠나무에서 나오는 수액을 말합니다. 그 맛은 달달하면서도 고로쇠물만의 특유한 향도 가미된다고 합니다. 고로쇠물은 효능이 다양하고 건강에 이롭다고 하여 철만 되면 많은 분들이 찾는다고 합니다. 고로쇠물 효능에 대해 알아볼까 합니다. 위장병과 폐병의 개선 고로쇠물 효능은 위장병과 폐병을 개선하는 효과가 뛰어나다고 합니다. 현대에 들어오면서 생활도 바빠지고 그로 인해 식사습관도 불규칙해지면서 많은 위장병 환자들이 생겼죠. 특히 회사생활을 하면서 잦은 회식이나 스트레스로 인해 위장이 나빠지기도 합니다. 이런 경우 고로쇠물 효능으로 위장병과 폐병의 개선을 꾀할 수 있다고 합니다. 변비해소와 다이어트 요즘은 비만과의 전쟁이죠. 비만은 스트레스와 함께 모든 병의 근원으로 자리잡고 있습니다. 따라서 적정.. 2016. 7. 3. 면역력 향상과 숙면을 유도하는 스피루리나 효능 스피루리나, 조금은 생소하죠. 스피루리나는 아열대 지역에 서식하는 식물로 알칼리성 호수에서 자라는 녹색 남조랴고 합니다. 스피루리나는 독소를 배출하고 면역력을 향상시키는 작용우 우수하다고 합니다. 스피루리나 효능으로 숙취해소가 있는데요. 술을 먹고 난 후에 먹게 되면 놀라운 숙취해소 효과를 볼수 있다고 합니다. 과음이나 잦은 음주를 하는 분들이라면 자주 먹는 것도 좋은 방법이라 할 수 있죠. 스피루리나 효능은 면역력을 향상시켜 우리의 몸을 각종 질병으로부터 예방할 수 있다고 합니다. 스피루리나를 꾸준하게 먹게 되면 저항력을 높여 면역체계를 튼튼하게 만들어 줍니다. 스피루리나 효능이 좋은 곳은 바로 숙면입니다. 불면증이 있으면 생활도 불편할 정도로 문제가 되죠. 불면증 환자들이 스피루리나의 효과를 알게 됨.. 2016. 6. 29. 이전 1 다음 반응형
