반응형 콩35 뇌종양 예방을 위한 식이요법 뇌종양에 좋은 음식 생각과 사고 다른 중요 장기들의 조정을 하는 기관인 뇌는 많은 기능을 합니다. 뇌종양에 좋은 음식은 어떤것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 뇌종양의 개선에는 콩이 좋은데요. 콩은 해독작용과 항종양 특성이 있습니다. 변형세포의 분열을 억제하는 효과가 뛰어나 독성을 억제하여 암세포가 생기는 것을 방지하는데 도움을 줍니다. 뇌종양 뿐만 아니라 다른 각종 암들, 위암, 간암, 혈액암, 구강암 등에 항암효과가 뛰어나다고 합니다.콩을 먹을때는 두부나 된장찌개, 콩나물로 해서 먹는 것이 좋으며 특히 발효된 콩은 항암효과가 더욱 높다고 합니다. 골다공증 예방과 전립선암, 유방암, 폐암 등의 예방에도 좋다고 합니다. 버섯도 뇌종양에 좋은 음식 중 하나입니다. 버섯은 다양한 약리 작용이 있는데요. 해독, 항균, 면역, .. 2016. 8. 5. 젊음을 유지하기 위해 먹어야 할 노화방지 음식 정보들 세월이 흘러가면서 나이를 먹고 노화의 과정을 거치는 것은 피할 수 없는 일입니다. 하지만 노화방지에 좋은 음식들을 먹는다면 어느정도 노화를 늦출 수는 있다고 합니다. 어떤 음식들이 있는 알아볼까 합니다. 노화를 예방하는데 있어 좋은 음식은 벌꿀이 있습니다. 기억력 저하나, 불안감 해소에도 벌꿀이 좋다고 합니다. 요구르트 역시 노화를 예방하는데요. 장내 영양분의 흡수력을 향상시키고 소화능력과 면역력을 올려주는 역할도 합니다. 각종 견과류에는 다양한 영양분이 있습니다. 비타민E, 구리, 오메가3, 아연, 철 등의 영양소가 그것인데요. 이런 영양소를 충분히 섭취하게 되면 노화를 예방할 수 있습니다.베리류는 최근에 각광받는 식품들이죠. 블루베리, 블랙베리, 블랙커런트 등이 있습니다. 이런 베리류는 파토케미컬이 .. 2016. 8. 5. 여성들의 골치거리 변비 예방, 변비에 좋은 음식, 이거 먹고 변비 탈출 여성들에게 자주 걸린다는 변비는 한번 시작되면 그 고통이 이루 말할 수가 없다고 합니다.변비는 운동량의 부족, 잘못된 식습관이 주요한 원인이긴 하지만 생리적인 문제로도 발생하기도 합니다.변비에 좋은 음식으로 식단을 짜고 식이요법을 한다면 금방 변비에서 탈출 할 수 있다고 하는군요.변비에 좋은 음식들, 어떤게 있는지 알아보도록 하겠습니다. 해조류 변비에 있어서 최고의 음식은 바로 해조류라고 할 수 있죠.해조류에는 알긴산이 풍부한데요. 이 알긴산이 장 운동을 도와준다고 합니다.장 연동 운동이 좋아지다 보니 자연히 배변이 촉진되어 변비가 해결되게 됩니다. 청국장 우리나라 대표 음식이기도 한 청국장은 발효균이 많습니다.이 발효균의 작용으로 장 기능이 좋아지게 되고 소화 및 배변 활동이 활발해지게 됩니다. 팥 이.. 2016. 8. 1. 음식 하나라도 조심해야 할 산모들에게 좋은 음식, 임산부 추천 음식 산모, 임산부들은 음식 조심에 만전을 기해야 하죠. 그런 임산부나 산모들에게 도움이 되는 음식들이 있다고 하는데요. 한번 알아보도록 하겠습니다. 산모, 임산부들에게 좋은 음식 연근 임신을 하게 되면 많은 분들이 겪게 되는 몇가지 증상들이 있습니다. 초기에 겪는 증상들로 빈혈, 어지럼증이 대표적이죠.이런 증상으로 고생할때는 연근을 먹으면 좋다고 합니다.연근에는 철분이 다량으로 함유되어 있기 때문에 이런 증상들의 개선에 좋다고 합니다.지혈 작용, 자궁출혈을 멎게 하는 데도 도움을 줍니다.연근이 산모에게만 좋은 작용을 할뿐만 아니라 태아에게도 좋은 영향을 미친다고 하는군요. 시금치 시금치는 다양한 영양소를 자라하는 채소 중에 하나인데요.이 시금치 역시 산모, 임산부들에게 좋다고 합니다. 이는 시금치에 풍부한 .. 2016. 8. 1. 이명치료와 이명증상에 좋은 음식 소개 귀에서 갑자기 이상한 소리가 들리거나 스피커에 나는 듯한 웅웅그리는 소리가 나는 것을 이명증상이라고 합니다. 이런 이명 증상에 좋은 음식들이 있다고 하니 이명 치료할때 함게 먹으면 좋다고 합니다. 이명증상에 좋은 음식 콩 발효된 콩은 이명 증상에 좋은 음식으로 간장, 된장, 청국장을 섭취하면 도움이 됩니다. 측백잎 측백잎에 있는 사포닌 성분은 신경쇠약과 어지러움증, 계속되는 이명증상의 해소에 도움을 줍니다. 측백잎 씨와 원지를 혼합한 가루를 공복에 하루 3회 먹게 되면 도움이 됩니다. 곡류 곡류인 들깨, 보리, 현미는 아연이 풍부해 이명증상에 좋은 음식이라 할 수 있습니다. 밥을 먹을때 흰쌀밥만 먹기 보단 보리, 현미를 섞어 잡곡밥을 먹는 것이 좋습니다. 전복 머리가 지끈거리면서 아프고 귀가 울리는 이명.. 2016. 7. 26. 뇌기능 향상과 집중력 향상에 좋은 음식, 머리에 좋은 음식 성장기 아이들이나 수험생, 직장인들에게 중요한 것은 바로 두뇌의 활동성을 높이는 음식들입니다. 뇌에 좋은 음식들은 이런 두뇌의 활동에도 좋지만 치매의 예방에도 좋다고 합니다. 머리에 좋은 음식 콩 대표적인 건강식품은 콩은 다양한 효능들이 있지만 두부, 초콩은 뇌세포의 활성화와 함께 노화를 방지하는데 탁월하다고 합니다. 해조류 해조류는 식욕 증진을 통해 영양소를 섭취하게 유도하며 두뇌에 필요한 영양분의 보충 및 섭취에 유용한 작용을 합니다. 등푸른 생선 뇌에 좋은 음식 등푸른 생선에는 DHA가 풍부합니다. 참치, 정어리를 많이 섭취하게 되면 뇌세포가 회복되어 뇌건강도 좋게 합니다. 머리에 좋은 음식 등푸른 생선을 자주 섭취하는 습관이 필요합니다. 닭고기 단백질이 부족한 경우 설득력을 잃게 되면 결정을 쉽게.. 2016. 7. 26. 산모들에게 좋은 음식, 출산 후 먹으면 좋은 음식 출산을 한 후의 산모에게 가장 중요한것은 건강의 회복과 바로 수유를 위한 음식의 섭취입니다. 따라서 제대로 된 음식을 섭취하여 산모가 최대한 빨리 기력을 회복에 정상적으로 아이에게 수유를 해야 산모와 아이가 건강할 수 있습니다. 미역 산모와 출산 후에 좋은 음식은 미역이 있습니다. 우리가 생일이 되면 미역국을 먹는 것만으로도 이 미역이 얼마나 좋은지 금방 알 수 있죠. 미역은 신진대사의 촉진과 혈액순환을 통해 출산 후 생길 수 있는 어혈들을 제거해 줍니다. 산후조리때에 반드시 먹어줘야 하는 음식입니다. 콩 산모들에게 좋은 음식 콩은 해독작용이 있으며 무엇보다도 출산 후에 생기는 각종 부종들의 제거에도 좋은 역할을 합니다. 콩의 섭취는 아기가 먹는 모유에도 영향을 줍니다. 아기의 두뇌 발달이나 건강에도 도.. 2016. 7. 23. 계속 증가하는 여성들의 주요암, 유방암 증상과 유방암에 좋은 음식 소개 여성들에게 있어서 주요한 관리가 필요한 암중에 하나는 바로 유방암입니다. 유방암은 최근들어 급격하게 늘어나는 추세이며, 주의가 필요한 암 중에 하나입니다.비단 유방암이 여성들에게만 국한 된 것은 아닙니다. 최근들어 남성들에게서도 심심찮게 유방암이 발병하곤 합니다. 유방암은 가족력, 즉 유전인자에 대해 영향을 특히 많이 받는다고 합니다. 만약 가족중에 유방암이 있다면 자신의 유방암 발병 확률은 급격하게 상승한다고 합니다.이외에도 유방암이 자주 나타나는 요인은 고열량 지방질이 많은 식습관 때문으로인한 비만인 경우가 많습니다. 이 밖에도 초경 전후의 젊은 여성과 자녀가 적거나 없는 여성, 폐경이 늦은 여성들, 흡연을 하는 여성들의 유방암 발병 확률이 높다고 합니다. 유방암 증상 유방암은 초기에 진단하고 치료를.. 2016. 7. 16. 부정맥 식이요법 할때 알아두면 좋은 음식들 6가지 맥박이 불규칙하거나 비정상적으로 맥박이 나타나는 것을 부정맥이라고 하며 가슴이 두근거리는 것을 느끼기도 합니다. 부정맥의 진단에는 심전도 검사를 하게 됩니다. 부정맥에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 땅콩 불포화지방산이 있는 땅콩은 콜레스테로를 저하시켜 혈관을 깨끗하게 만들어줍니다. 땅콩에는 티록신과 비타민E가 풍부해 동맥경화증의 예방과 적혈구 생성에 영향을 주는 철의 흡수력도 높여준다고 합니다. 고구마 부정맥에 좋은 음식 고구마는 혈액 염분을 소변으로 배출 시켜주는 칼륨 성분이 풍부합니다. 또한 각종 성인병의 예방에도 도움을 줍니다. 표고버섯 헬리타데닌 성분이 있는 표고버섯은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 부정맥에 좋은 음식입니다. 혈관을 건강하게 하는데는 특히 말린 표고버섯이 좋다고 합니다.. 2016. 7. 6. 칼슘이 풍부한 음식을 섭취해야 하는 이유, 칼슘이 많은 음식 시간이 지나면서 나이를 먹고 우리 몸은 노화라는 과정을 거치게 됩니다. 노화가 되면서 뼈에서 칼슘이 빠져나가기 때문에 나이가 들어갈 수록 칼슘에 대한 관리가 필요합니다. 칼슘은 우리 인체의 뼈를 구성하는 무기질입니다. 몸에 존재하는 무기질 중에서도 가장 많다고 합니다. 뼈와 치아의 형태로 존재하면 칼슘이 부족하거나 결핍이 되면 성장기 아이들의 경우 성장이 제대로 이루어지지 않으며 노인들은 골다공증에 걸려 심각한 뼈의 손상을 야기하게 됩니다. 칼숨결핍의 예방에는 우선 음식을 골고루를 섭취하는 것이 중요합니다. 야채, 채소, 과일 등 다양한 루트로 칼슘을 섭취해야 합니다. 인스턴트, 패스트푸드 등은 가급적 피해야 합니다. 음식을 통한 섭취로 부족한 양은 영양제 등으로 대체해도 무방합니다. -칼슘이 많은 음식.. 2016. 7. 2. 우울증 각종 갱년기 증상 극복을 위한 갱년기에 좋은 음식 갱년기는 40~50대 호르몬 분비나 배란의 이상으로 인해 나타나는 대표적인 증상입니다. 갱년기 증상은 통증, 불면증, 두통, 우울증 등 다양한 증상들이 나타나는데요. 특히 우울증이 문제라고 합니다. 여성 갱년기의 정신 상태는 두통과 피로, 수면장애가 반복되다보니 우울증에 걸리기 쉽다고 합니다. 갱년기 증상 초기에는 월경주기의 변화나 주름살이 갑자기 늘어나거나, 피부가 건조해진다고 합니다. 점점 호르몬의 분비가 줄어들다가 최저점을 찍게 되면 관절통, 요실금 골다공증이 생기게 되며 제대로 된 관리를 하지 않으면 각종 질병들이 생기게 됩니다. 갱년기에 도움이 되는 음식 콩 콩은 갱년기 우울증의 치료에 도움을 줍니다. 또한 소변의 문제, 즉 요실금의 개선에도 탁월한 효과가 있습니다. 요실금은 외부 활동을 못하게.. 2016. 6. 30. 이전 1 2 3 다음 반응형
