반응형 볼살2 얼굴 작아지는 요가로 작은얼굴 만들기 작은 얼굴은 미인의 표상이죠. 성형수룰로 얼굴을 작게 만든다고 하지만 돈도 많이 들고 엄청난 고통을 감수해야되죠. 비록 시간도 오래 걸리고 꾸준한 노력이 필요하지만 요가로도 얼굴을 작게 만들 수 있다고 합니다. 브이라인 턱 만들기 요가 눈을 감아주세요. 턱 아랫부분을 보면 살짝 들어간 부분이 있습니다. 그 부분에 엄지손가락을 대 주시고 나머지 손가락은 구렛나루가 있는 부분에 살짝 붙여 줍니다. 엄지손가락에 약간 힘을 주어 3초 정도 누르면서 호흡을 합니다. 엄지손가락을 귓바퀴쪽으로 밀어내며 다시 호흡하고 턱선을 눌러주며 아래쪽 방향으로 내려오면서 호흡합니다. 이 동작을 3번 반복합니다. 이중턱 없애는 요가 이중턱을 없앤다면 얼굴이 작아지는 효과가 확연히 드러나죠. 먼저 주먹을 쥐세요. 그 다음 귓불 아래.. 2020. 4. 10. 볼살과 뱃살 빼는 풍선 다이어트 방법 풍선불기로도 다이어트가 가능한 것은 바로 충분한 산소의 공급이 원리입니다.풍선을 불기위해서는 숨을 들이마시게 되는데 이때 많은 양의 산소가 몸안으로 들어오게 되며, 이렇게 흡인한 산소로 신진대사가 활발해져 체온을 높이고 지방 연소를 가속화 시키게 됩니다. 풍선 다이어트 방법 풍선을 불때 한가지 주의할 것은 식사후에 하게되면 무리가 올 수 있습니다. 식전에 하는 것이 좋습니다.또한 풍선 불기는 뇌압을 상승시키기 때문에 고혈압, 편두통이 있을때는 피해야 합니다. 1.풍선은 되도록 큰것을 부는 것이 좋습니다. 큰 풍선을 준비하세요. 2.자세는 가슴을 펴주고 바른자세로 합니다.3.코로 숨을 한껏 들이쉰 다음 3초 가량 멈춘다음 모두 불어 풍선을 부풀립니다.4.풍선이 터지지 않을 정도로 풍선을 불어준 다음 바람을.. 2019. 11. 26. 이전 1 다음 반응형
