밤이 괴로운 불면증 원인과 불면증 증상, 치료
수면은 충분한 시간동안 자는 것도 중요하지만 수면의 질이 어떻느냐도 중요합니다. 수면의 질은 잠들기까지 걸리는 시간과 수면이 얼마나 잘 지속되는지, 그리고 아침에 일어났을때의 기분이 상쾌한지에 따라 수면의 질이 결정됩니다. 모든 사람들이 잠을 잘 자는 것으 아니며 불안, 긴장, 스트레스, 과로, 질병 등 다양한 이유로 불면증에 시달립니다. 불면증으로 인해 밤새 뒤척거리고, 아침에 일어나면 멍한 상태가 되고, 잠 들기가 너무나 힘들며 설사 잠들었다 하더라고 새벽에 자주 깨거나 너무 일찍 일어나는 등의 모든 것을 불면증이라 할 수 있습니다. 불면증 증상은 일반적으로 잠들기 힘들고 자주 깨고, 너무 일찍 일어나 늘 수면부족에 시달리는 상태를 말하며, 이로 인해 의욕상실, 피로감, 졸음 등으로 인해 일상생활에도..
2019. 9. 29.
