반응형 비타민 풍부4 비타민C가 풍부한 과일 키위 효능 천연종합영양제라고도 불리는 키위는 그만큼 많은 영양소를 가지고 있다는 말이겠죠? 키위는 두가지의 색상이 있는데 녹색키위는 새콤달콤한 맛을 내고 , 골드 키위는 달콤한 맛이 더 강해 아이들에게 더 인기 있다고 합니다.키위의 다양한 효능들은 어떤게 있는 알아보도록 하죠. 키위에는 비타민과 미네랄이 아주 풍부합니다. 아스피린과 같은 심장을 튼튼하게 하는 효능이 있고 혈액을 묽게 하는 효능도 있습니다. 호흡기를 튼튼하게 해 호흡기 관련 질환 예방에 도움이 되기 때문에 기관지나 호흡기가 약한 아이들에게 꾸준히 먹이는게 좋습니다. 키위의 다른 효능으로는 모발 건강 유지를 들 수 있습니다. 또한 임산부의 빈혈에도 좋은데, 엽산, 아미노산, 판토텐산이 다량 함유되어 있기 때문이죠. 엽산은 빈혈 예방에 좋고, 키위에 풍.. 2016. 8. 30. 성인병 예방과 정신안정에 좋은 음식, 메밀차 효능 메밀은 옛부터 즐겨 먹던 음식으로 메밀을 차로 해서 먹어도 메밀의 고유한 효능들을 즐길 수 있다고 합니다. 메밀차는 향과 맛이 고소해서 훨씬 먹기도 좋고 편하다고 하는군요. 메밀차에는 다량의 아미노산, 비타민이 있어 다양한 효능들이 있다고 하니, 메밀차 효능에 대해 알아볼까 합니다. 메밀차 효능 이뇨촉진 메밀차 효능은 이뇨촉진 작용이 있어 대소변을 보기 힘든 분들에게 좋은 차라고 할 수 있습니다. 대소변을 제대로 보지 못하면 몸이 붓거나 독소가 쌓여 건강에 좋지 않으니 메밀차를 섭취해 이런 증상들을 개선하는 것이 좋습니다. 성인병 예방 메밀차 효능 중 하나가 바로 성인병 예방입니다. 성인병은 식습관과 생활습관의 변화로 최근에 많이 발병하고 있는데요. 메밀차는 활성 산소를 제거하여 이런 성인병의 예방이나 .. 2016. 7. 24. 알록달록 다양한 색상의 파프리카 효능 파프리카는 색상도 알록달록해서 요리에 넣게 되면 보기도 좋으며 식감을 높이는데도 도움을 주죠. 이런 파프리카에는 다양한 효능들이 있다고 합니다. 파프리카의 효능에 대해 알아볼까요? 풍부한 비타민 색깔만큼이나 파프리카에는 다양하고 풍부한 비타민이 있습니다. 파프리카 효능이 다양한 것은 바로 이런 다양한 비타민 때문이 아닐까 싶네요. 파프리카에는 특히 비타민A가 많은데요. 이 비타민A는 열에는 강하지만 기름에 잘 녹기 때문에 볶음 요리로 해서 먹는 것이 좋은 섭취 방법이라 할 수 있습니다. 비타민C도 토마토나 레몬에 비해 월등히 높다고 합니다. 콜레스테롤 수치 저하 콜레스테롤은 적절한 수치를 조절해야 하지만 특정 콜레스테롤 수치가 높게 되면 건강에 위험이 되죠. 파프리카 효능은 이런 콜레스테롤의 수치를 적정.. 2016. 7. 24. 피부미용과 면역력 향상에 좋은 단감 효능 가을하면 떠오르는 과일이 있죠. 바로 감입니다. 시골의 정겨운 풍경을 떠올리게 하는 감은 남녀노소 모두에게 좋은 과일입니다. 영양소가 풍부한 단감은 다양한 효능들이 있는데요. 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 단감은 피부미용에 특히 좋다고 하는데요. 이유는 바로 다량의 비타민입니다. 가을, 겨울 동안 단감을 꾸준하게 섭취한다면 겨울철 피부 문제는 없을 정도라고 합니다. 단감은 지혈효과도 있는데요. 출혈이 한번 나면 쉽게 멈추지 않는 분들은 단감을 보관했다가 틈틈히 꺼내 먹는 것도 좋다고 합니다. 설사나 배탈이 있을때 이 증상의 치료에도 단감을 이용한다고 합니다. 단감은 배탈이나 설사를 멎게 하지만 또 너무 과하게 먹게 되면 변비로 고생할 수 있다고 하니 주의해야 합니다. 단감에는 비타민C가 풍부한데요. 간.. 2016. 7. 11. 이전 1 다음 반응형
