반응형 산후풍2 출산후에 할 수 있는 골반 다이어트 추천 산후 비만 해결을 위한 하나의 다이어트 방법으로 일본에서 인기를 끌고 있는 골반 다이어트. 골반의 위치를 바로 잡는 교정을 통해 다이어트를 하는 것으로 산모 뿐만 아니라 평소 골반이 틀어져 있는 많은 현대인들에게도 좋은 정보가 될거라고 생각합니다. 출산 후에 급격하게 늘어난 체중으로 우울증에 시달리는 산모들도 많이 있습니다.출산으로 인해 골판이 틀어지고 벌어져 몸의 균현이 전체적으로 깨지게 되면 어깨결림, 요통 같은 증상이 나타나기도 하며, 임신 중 모유 수유를 위해서 비축되어 있던 지방들이 복부, 허벅지 쪽으로 집중 되며 비만이 생기게 됩니다. 따라서 출산을 하고 난 뒤에는 골반을 원래대로 해줘야 날씬한 몸매로 돌아가게 됩니다. 또한 요실금, 산후풍, 대소변 장애도 골반 관절을교정하고 주변 근육을 강화.. 2019. 10. 2. 산후풍에 좋은 여름철 별미 옥수수 수염차 효능 옥수수에는 비타민A, E가 많이 들어 있습니다. 특히 비타민E는 노화된 간의 조직세포를 재생시켜주는데 탁월하다고 합니다. 옥수수는 위를 보호하며 허약한 체력을 보충해주는데 좋다고 합니다. 옥수수 수염차 효능은 당뇨병에도 좋은데요. 옥수수 수염을 차로 내어 먹거나 옥수수를 가루로 낸 다음 쌀과 혼합해서 먹는 것도 좋습니다. 냉증이 있는 여성들에게는 옥수수를 이용한 떡, 국수도 좋다고 합니다. 출산후 소변이 잘 나오지 않을때도 옥수수 수염차를 먹게 되면 소변을 시원하게 볼 수 있다고 합니다. 옥수수 수염차는 신장이 약하거나 당뇨로 인한 갈증을 심하게 느끼는 분들에게도 효능이 좋다고 합니다. 옥수수 자체를 먹는것도 도움이 된다고 합니다. 옥수수는 찌거나 구워 먹게 되면 소화율은 30%정도 밖에 되지 않지만 가.. 2019. 4. 10. 이전 1 다음 반응형
