반응형 여름 과일2 여름 제철 과일 먹어야 하는 이유, 맛있게 먹는 비법 여름은 날씨가 매우 덥죠. 그렇다보니 땀도 많이 흘리고, 이와 함께 수분 손실이 많아져 갈증을 쉽게 느끼게 됩니다. 물만으로는 해결하기 힘든 이때 여름 제철 과일을 먹는다면 과일이 가진 다양한 영양소도 섭취해서 건강에 좋을 뿐만 아니라 갈증을 해소해주기도 한답니다. 다양한 과일들이 있지만 여름철에 딱 먹기 좋은 과일인 수박, 참외, 포도, 복숭아에 대해 알아보고, 어떻게 먹으면 좀 더 맛있게 즐길 수 있는지 그 비법도 함께 알아보도록 하겠습니다. 수박 더위를 물리치는 수박 여름철 휴가갈때는 혹은 집에서 시원하게 먹기에 딱 좋은 과일이 바로 수박이 아닐까 싶네요. 수박의 90% 이상은 수분이기 때문에 마른 갈증, 더위 독을 제거하는데 좋다고 합니다. 즉, 더위를 물리치는 과일이라고 할 수 있죠. 당분은 과.. 2020. 6. 20. 비타민C가 풍부한 여름과일 참외 효능 여름 과일들에는 대체적으로 비타민C가 많지만 참외는 특히 많다고 합니다. 이 밖에도 칼륨 함량도 풍부하다고 합니다.참외는 수박과 같이 이뇨작용이 뛰어나다고 하는데요. 이 밖에도 다양한 효능들이 있다고 하니 알아보도록 하겠습니다. 참외는 독성을 해독시키는 능력이 탁월합니다. 이런 효과 때문에 간 기능을 도와주게 되어 간을 강화하며, 황달의 치료에도 도움이 된다고 합니다. 참외의 독성 해독 능력은 식중독을 일으키는 유해균들의 제거에도 도움이 됩니다. 여름철에는 이런 유해균들의 활동이 많은데요. 여름철 식중독의 예방을 위해서는 참외를 꼭 드시는것이 좋습니다. 참외에는 쿠쿨비타신이라는 성분이 있는데요. 이 성분은 항암작용이 있는 것으로 암세포의 확산을 막는데 도움이 됩니다. 참외에는 칼륨이 풍부한데요. 칼륨은 .. 2020. 1. 24. 이전 1 다음 반응형
