반응형 운동 없이 다이어트1 운동을 하지 않고도 다이어트를 할 수 있는 방법, 생활패턴 찾기 다이어트는 정말 오랜 염원이자 숙제이기도 합니다. 다이어트를 위해서 먹고 싶은 음식도 참아가며 운동도 열심히 하지만 실패하는 분들도 더러 있죠. 현대에 들어와서 풍성한 먹거리와 영양소 등의 과잉된 식습관은 비만을 야기하게 되고, 이러한 풍요로움을 물리친다는 것은 쉽지 않습니다. 그렇다고 마구잡이로 먹어대다간 결국 뚱뚱해진 자신을 보게 되죠. 이런 비만은 단순히 몸집만 커지는 것이 아니라, 건강에도 악영향을 준다는 것이 문제죠. 다이어트를 함에 있어서 운동은 필수적인 요소이지만, 운동을 최소화 하더라도 어느정도 다이어트를 하는 방법들이 있습니다. 이런 다이어트 방법은 우선 자신의 정상적인 식습관, 생활습관의 패턴을 파악하는 것부터 시작합니다. 몸이 원하는 정상적인 생활패턴만 찾더라도 정상적인 체중의 유지가.. 2020. 4. 28. 이전 1 다음 반응형
