체질별 다이어트, 쉽게 살이 잘 찌는 태음인
태음인의 살은 전신에 퍼져 있는 것이 특징이며, 소화기능이 좋지만 에너지 사용량이 적어 살이 잘 찌는 체질입니다. 몸이 건강할때는 노폐물 배출이 잘되어 문제가 없지만 폐활량은 적어 에너지 방출은 적습니다. 태음인 특성 태음인들은 대체적으로 키와 체격이 크며 살집이 전체적으로 잡히고 성격은 욕심이 많지만 꾸준하고 침착한 편입니다. 태음인 다이어트 식단 아침은 율무차나 칡차와 시리얼이 좋고, 점심은 버섯과 콩 수프와 빵, 과일 이 좋으며, 저녁은 생선 스테이크, 과일, 요구르트, 감자가 좋습니다.근육 보충을 위해서는 생선과 소고기를 곁들이는 것도 좋습니다. 태음인 운동 폐활령이 적어 격렬한 운동보다는 수영, 자전거, 조깅, 등산 등의 운동이 좋습니다. 태음인 다이어트 핵심 포인트 좋은 음식과 운동이 좋겠지만..
2020. 2. 4.
