반응형 치질 예방2 재발이 잦은 치질, 확실하게 예방하는 방법 한국 사람들이 가장 많이 한다는 수술은 다름아닌 치질 수술. 그만큼 흔하기도 하지만 무엇보다도 재발률이 상당이 높기 때문이다. 대변을 볼때 너무 오래 있게 되면 항문이 아래로 쳐지게 되는데 이때 항문주위의 피가 원활하게 흐르지 못해서 그 혈액이 뭉치게 된다. 항문의 수축과 이완에 관여하는 조직들은 변형되거나 손실되고 그 로인해 수분이 적은 딱딱한 변이나 설사나 무른변을 자주 보게 된다.힘든 고통을 수반하는 치질을 확실하게 예방하는 방법을 알아보도록 하자. 짧은 배변 시간 무엇보다도 가장 중요한 점이다. 평균적인 배변 시간은 1분 이내로 갖는 것이 좋다. 그 이상이라면 병을 부르는 습관이라고 생각해도 무방하겠다. 특히 배변 중에 책이나 신문등을 가지고 가서 읽는 경우가 있는데 이런 행동은 삼가하도록 하자... 2016. 8. 10. 영양가가 풍부해 건강에 좋은 음식, 현미 효능, 현미차 효능 소개 당뇨병에 좋아 현미밥을 많이 해 먹기도 하는 건강에 좋은 현미. 현미차로 해서 먹기도 합니다. 현미를 그냥 먹으나 현미차로 먹으나 효능은 똑같다고 합니다. 현미 효능의 다양함을 함게 알아보도록 하겠습니다. 현미 효능 콜레스테롤 감소 현미 효능은 콜레스테롤 감소로, 이는 현미에 함유된 옥타코사놀이라는 성분 때문입니다. 이 성분이 하는 작용은 콜레스테롤의 감소에도 영향을 주며 또한 글리코겐을 증가시켜 피로를 회복하는 효과도 있다고 합니다. 이 옥타코사놀은 철새들의 날개에서도 발견되는데요. 철새들이 수천킬로미터를 날아도 지치지 않는 것이 바로 이 성분 때문이라고 합니다. 풍부한 영양소 현미 효능이 다양한 것은 현미에 풍부한 영양소가 있기 때문입니다. 각종 비타민, 탄수화물, 미네랄, 아미노산, 단백질 등 22.. 2016. 7. 24. 이전 1 다음 반응형
