반응형 콩류3 공복 혈당 장애에 좋은 음식과 식이요법 공복 혈당 장애란, 공복인 상황일때 인슐린이 제때 분비되지 않고 정상 혈당보도 높게 나오는 것을 말하는데, 이는 곧 당뇨병과으로도 연결이 될 수 있는 위험한 병중에 하나다. 이러한 공복 혈당장애에 좋은 음식은 뭐가 있는지 알아보도록 하자. 양배추 공복혈당장애에 좋은 엽채류로 포만감을 주며 위장 점막의 보호에도 좋아 위에도 좋은 음식으로 알려져 있는 식품이다. 다이어트에도 좋으며 활상산소의 억제와 함께 항암효과에도 탁월하다. 노화를 부르는 활성산소를 억제하고 몸속 염증도 제거해 건강에는 아주 좋은 식품이다. 늙은 호박 과채류중 공복혈당장애에 좋은 음식의 하나로 인슐린 생성을 돕고 췌장의 기능을 강화해 준다.다량의 비타민으로 붓기와 당뇨병의 예방과 치료에도 좋으며 호박씨는 혈당을 낮춰준다. 콩류 콩, 두부에.. 2016. 8. 11. 뇌기능 향상 음식, 두뇌에 좋은 음식 정보 음식의 섭취는 우리의 신체 뿐만 아니라 건강에도 지대한 영향을 끼칩니다. 특히 성장기의 어린이들 공부를 많이 하게 되는 수험생 자녀를 둔 부모님들은 아이들에게 어떤 음식을 먹여야만 두뇌 발달과 학습에도 도움이 될까를 늘 고민하고 따져보게 됩니다. 나이가 들면서 우리 뇌세포는 노화하기 시작하는데 기억력 감퇴, 감정변화 등을 나타내지만 식단으로 그것을 고쳐 보려는 시도를 하기도 합니다.뇌기능 향상을 할 수 있는 음식. 어떤 것이 있을까요? 토마토와 채소류 토마토는 빨간색인데, 이 것은 리코팬이라는 물징 때문에 이렇게 빨간색을 띄고 있는 것입니다. 리코팬은 두뇌의 신경계를 보호해주는 역할을 하는 산화방지제중 하나입니다. 토마토에는 다양한 비타민B군과 미네랄이 있어 두뇌의 능력 향상에도 아주 좋습니다. 토마토 .. 2016. 8. 10. 두뇌발달에 좋은 음식, 뇌기능 향상 음식 정보 어떤 음식을 섭취하느냐에 따라서 우리 신체의 건강 유지는 달라지게 됩니다. 특히 학업에 열중해야 하는 수험생을 둔 부모님들은 늘 아이들을 위한 음식에 대해 고민을 하고 있죠.두뇌 발달에 좋은 음식을 통해 학습 효과를 더욱 높이고자 하는 생각 때문입니다.두뇌는 나이가 들수록 퇴화되며 뇌세포는 노화를 하기 마련인데요. 식단을 어떻게 하느냐에 따라 이 퇴화되는 뇌세포를 막을 수 있다고 합니다.두뇌발달과 뇌기능 향상에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 토마토와 채소류 토마토의 색을 빨갛게 하는건 리코팬이라는 물질 때문인데요. 이런 리코팬은 두뇌의 신경계를 보호하는 역할이 있다고 합니다. 또한 토마토에는 비타민B군과 미네랄이 있어 두뇌능력의 향상에도 유익한데요. 이런 토마토와 항사화 성분이 뛰어난 각종 약.. 2016. 7. 27. 이전 1 다음 반응형
